Nuo to ir pradėkite, womenshealthmag.com sako psichoterapeutė Lisa Lawless, – apsvarstykite, kaip apskritai priėjote iki minčių apie skyrimąsi, kokios priežastys tai paskatino ir ar jos svarios?
Ar jus pykdo tai, kad antroji pusė neplauna indų, ar tai daug gilesni, fundamentalūs charakterių ir vertybių skirtumai? Ar kažkuriam iš jūsų dabar sunkus metas darbe ir dėl to pradėjote nesutarti, ar jau senokai jaučiatės nelaimingi, būdami drauge?
Bet kuriuo atveju, net priimant tokį sprendimą įmanoma rasti vidinę ramybę, todėl minėto portalo kalbintos ekspertės kviečia pasitikrinti ženklus, kurie galbūt jums aiškiau parodys, ar jau laikas skirtis.
Žinoma, įsivertinant ir tą faktą, kad kiekvieni santykiai – unikalūs, ir jūs geriausiai žinote, skirtis ar ne. Vis dėlto ekspertės primena, kad jokia smurto forma nėra pateisinama ir tai aiškus signalas nutraukti santykius.
Jūs nuolat nelaimingi
„Jei nuolat jaučiatės labiau išsekę nei energizuoti, labiau liūdni nei laimingi, ir iš esmės nėra patenkinti jūsų lūkesčiai – net kai tai aiškiai iškomunikuojama, tai gali būti ženklas skirtis“, – sako terapeutė Natalie Jambazian.
Į tai įeina ne tik nelaimingumo jausmas, bet ir pasikartojantys konfliktai, nuolatiniai iššūkiai, siekiant suderinti tai, kas atrodo nesuderinama.
Jūsų nebesieja emocinis ryšys
Tuo atveju, jei jaučiate, kad kaip asmenybė augate atskirai nuo partnerio, jei romantika išblėso ir jūs gyvenate tarsi paraleliniuose pasauliuose, tai irgi gali būti rimtas signalas, teigia skyrybų advokatė Laura Wasser. Jos teigimu, tai gali būti jausmas, kad labiau esate kambariokai nei mylimieji.
Skiriasi jūsų pamatinės vertybės
Sėkmingų santykių pamatas yra bendros vertybės, ir jei jos nesutampa, toks ryšys negali ilgai trukti. „Turėti skirtingą nuomonę visiškai normalu, tačiau negali būti esminių skirtumų tarp jūsų su partneriu(-e) vertybių ir tikslų“, – paaiškina L.Lawless ir priduria, kad to nepaisant kažkam tenka aukotis, ir galiausiai nei vienas šiame santykyje nesijaučia laimingas.
Stinga pasitikėjimo
Nesvarbu, kuri pusė nepasitiki – jūs ar partneris, tai irgi rimtas signalas tiek kalbant apie santykius, tiek apie nepasitikinčiojo asmens problemas. Tad svarbu įsivertinti, ar nepasitikėjimo priežastys yra su pagrindu – buvo neištikimybių, apgavysčių, ar tai labiau susiję su noru kontroliuoti kitą žmogų? Bet kuriuo atveju, nepasitikėjimo problemą reikia spręsti.
Jaučiatės nevertinami
Jei nuolat jaučiatės neįvertinti, negerbiami, teisiami ar atstumiami, jei neįsiklausoma į jūsų poreikius, ir tai nėra tiesiog menkos savivertės padiktuotas jausmas, tai ženklas, kad asmuo nėra jums tinkamas. Juk kiekvienas nusipelnome jaustis mylimi ir vertinami.
„Kai didesnę laiko dalį jaučiatės nesuprasti, teisiami ar nepatenkinti, tai rodo, kad santykiai nėra sveiki“, – pabrėžia L.Lawless.
Jūsų santykiais susirūpino ir artima aplinka
Kaip jaučiatės santykiuose, geriausiai žinote jūs, tačiau kartais verta išgirsti ir tai, ką pastebi ir sako artimi žmonės, kurie linki jums gero.
„Jei pastebite, kad daug jūsų mylimų žmonių mano, kad esate bloguose ar kenksminguose santykiuose, jums vertėtų atkreipti dėmesį į tai, ką jie mato. Tai nereiškia, kad leidžiate kitiems asmenims priimti už jus sprendimą, tiesiog kartais žmonėms, nesantiems tuose santykiuose, lengviau pamatyti sunkumus, nei tiems, kurie yra jų sūkury“, – sako santykių ir šeimos terapeutė Patrice Le Goy.
