► Namų šeimininkės
Tikriausiai ne vienai kils klausimas, ar namų šeimininkė yra profesija. Tiesiogiai gal ir ne. Vis dėlto mažai kas prieštaraus, kad tvarkyti namų ūkį – nelengvas darbas. Aišku, ir namų šeimininkių būna įvairių: tokių, kurios sukasi taip, kad net dūmai rūksta, ir tokių, kurių rytas ir vakaras prasideda ir baigiasi mėgstamu serialu. Vaikų ir namų priežiūra atima išties daug jėgų bei laiko, ko dažnai neįvertina aplinkiniai, manantys, kad namuose sėdinti moteris nieko neveikia. O juk kai kurioms mamoms ir žmonoms netgi nelieka laiko pasirūpinti savimi, nukeliauti į sporto klubą. Užtai dažnas vakaras joms baigiasi kaloringu gardėsiu (juk norisi save palepinti) ir tingiu poguliu prie televizoriaus. Taip nepastebimai ir auga kilogramai...
► Vadovai, kūrybiniai darbuotojai
Čia kalba eina ne apie sėdėjimą vienoje vietoje. Dažniausiai kūrybiniai darbuotojai ir vadovai turi greitai suktis, jų galvose privalo nuolat kunkuliuoti aibė netikėčiausių ir paklausių idėjų, jie turi mokėti akimirksniu jas įgyvendinti. Ne paslaptis, kad protinis darbas išvargina kur kas labiau nei fizinis. Kofeinas, saldėsiai, greitasis maistas, gazuoti ir energiniai gėrimai labai dažnai nejučia tampa tokių darbuotojų palydovais. Kur link tai veda, kuo puikiausiai visos žinome...
► Administratorės, buhalterės ir bet koks sėdimas darbas
Tiek sekretorės, tiek buhalterės dirba labai atsakingą darbą. Nepaneigsime, kad daugiausia jos sėdi palinkusios prie kompiuterio ir milžiniškos sąskaitų krūvos. Sėdimas darbas – „puikus būdas“ priaugti svorio, juk neretai dėl įtempto grafiko netgi tenka valgyti įsmeigus akis į kompiuterio monitorių. Jeigu darbe sėdima visas 8 valandas, o grįžus namo sudrimbama prie televizoriaus, tuomet vargu ar galima tikėtis gracingos ir dailios figūros. Dargi čia kvepia įvairiomis sveikatos problemomis, pavyzdžiui, stuburo, sąnarių skausmais ir pan.
► Mokytojos
Šiai profesijai turėtų skambėti eilės, bet vėlgi daug kas klaidingai mano, kad mokytojo darbas ne toks jau ir sudėtingas. O juk anksčiau mokytojai buvo tikri šviesuliai ir gerbiamiausi žmonės. Nieko keista, kad tarp jų pasitaiko ir turinčių antsvorį. Ruošimasis pamokoms, kontrolinių darbų taisymas, rūpinimasis auklėtiniais ir atsakomybė už juos, nuolatinis stresas – tai tik menka dalelė to, ką mokytojai patiria per dieną. Be to, sėdėjimas iki išnaktų ir mitybos plano nepaisymas (dažnai netgi nėra kada) yra vienas svarbiausių pilnėjančios talijos veiksnių.
► Virėjai ir konditeriai
Jeigu kasdien prieš akis mirgėtų skanumynai, saldumynai, kepsneliai, salotos, tortai, ar ilgai atsispirtumėte? Virėjai ir konditeriai – ne išimtis. Darbas mitybos srityje sukelia labai daug pagundų, kurioms atsispirti reikia turėti tiesiog geležinės valios. Be to, virėjų ir konditerių darbas dažnai nėra apribotas, tad prisikimšti skrandį vakarais visai nesunku. Daug sunkiau paskui žiūrėti į veidrodį...
Ir pabaigoje...
Jei jei jūsų profesija priklauso rizikos grupei – tai tikrai nėra joks rodiklis. Nors ir dirbate sėdimą darbą ar tokį, kuriame nestinga streso ir galimybių užkąsti, išeitis paprasta – tereikia po darbo skirti pakankamai laiko aktyviai veiklai. Aišku, nepamirškite ir stenkitės valdyti mitybos įpročius. Taip, lengva pasakyti ir sunku padaryti, bet niekas šiame gyvenime neduodama veltui. Norite būti sveika ir grakšti – investuokite į save (ne pinigų – pastangų)! Ir turėkite galvoje, kad darbas gyvenime nėra viskas. Kai sveikata apleidžia, paprastai anksčiau ar vėliau apleidžia ir darbdaviai...
