Einate miegoti skirtingu laiku
Vienas iš geriausių šeimos momentų gyvenime – ramiai ir jaukiai tyloje atsigulti vienas šalia kito. Jūs esate kartu, mylite vienas kitą ir jums niekur nereikia skubėti, galite pasidžiaugti buvimu kartu. Kodėl tiek daug porų atsisako šito jausmo? – klausiama psychologies.ru.
Jums nerūpi vienas kito darbo grafikai
Darbas užima didelę dalį jūsų gyvenimo ir atlieka svarbų vaidmenį. Natūralu, kad norite jaustis pailsėję ir pasirengę darbo dienai. Tačiau jūsų darbo grafikai gali labai skirtis – vienas darbą pradeda devintą, o kitam reikia jame būti 6 ryto. Jeigu pripratote gyventi tik sau, gali būti sudėtinga. Pavyzdžiui, jūsų mylimasis nori miego, o jūs toliau garsiai žiūrite televizorių ar kalbatės su drauge telefonu. Ilgainiui toks neatitikimas ir vienas kito erdvės nevertinimas skaudžiai atsiliepia santykiams.
Nieko vienas kitam nesakote
Kartais po ilgos darbo dienos ir varginančio triūso norisi tiesiog šokti į lovą ir nieko nesakius mėgautis poilsiu ir miegu. Tačiau jeigu tai kartojasi nuolatos, o jūs nesikalbate su savo partneriui, galite greitai atitolti vienas nuo kito. Nebūtina valandų valandas kalbėtis ir analizuoti menkiausias smulkmenas, tačiau patartina nelaikyti emocijų savyje ir pasidalinti savo dienos patyrimais.
Prioritetas visiems, kas su jumis susisiekia vakarais
Socialiniai tinklai, telefonas, kompiuteris ar planšetė ir nuolatinis panirimas į virtualų pasaulį tikrai neatneš naudos. Jeigu tai tapo įpročiu ir miegate apsikabinę telefonus, tai, visų pirmiausia, jūs izoliuojatės vienas nuo kito emocine prasme, taip pat mėlyna ekranų šviesa trukdo gerai išsimiegoti.
Ilgainiui tai atsiliepia stresu, nervingumu, dirglumu ir neigiamai veikia jūsų gyvenimą – tiek intymų, tiek socialinį.
Manikiūras ir pedikiūras
Kaip pastebi psichologė Becky Whetstone, šios procedūros miegamojo lovoje santykiams nepriduoda jaudulio. Tokią išvadą ji padarė konsultuodama savo klientus ir išklausydama jų skundus. Išties – grožio ir higienos procedūroms geriau rinktis kitas erdves.
Galvojate, kaip išvengti artumo
Sugalvoti, kodėl ir vėl nenorite suartėti, nėra sudėtinga, tačiau tuomet labai svarbu sau atsakyti – kokios priežastys priverčia jus taip elgtis? Vieną dieną skauda galvą, trečią – nėra nuotaikos, o kitą savaitę jūs palaukiate, kol partneris užmigs ir tuomet tyliai ateinate miegoti. Ilgainiui tokiuose santykiuose atsiras įtampa bei kils klausimas – jūs mylimieji ar tiesiog kambario draugai?
Ginčai ir pokalbiai apie nemalonius dalykus
Santuoka nėra paprastas dalykas, o santykiai iš jūsų visada reikalaus dėmesio, laiko, kompromisų. Nepaverskite miegamojo ta erdve, kurioje jūs pykstatės, aiškinatės santykius ir užmiegate atsukę vienas kitam nugaras. Susikurkite savo ritualus, kurie jums padės labiausiai atsipalaiduoti, pabūti kartu, pajausti ramybę ir artumą.
