Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
03 24

Psichoterapeutė įvardijo didžiausias mąstymo klaidas: nenorite sužlugdyti gyvenimo – keiskite

Nuo pat mažens esame įpratę savo mintis priimti kaip teisingas. Jeigu atėjo į galvą mintis, kad „jai nepatiks mano noras vienam išvažiuoti su draugais kelioms dienoms“, ją priimame kaip neginčijamą tiesą ir bandome toliau gyventi su šia „tiesa“, jausdami nerimą ar kitus nemalonius jausmus, kurdami strategijas, kaip išvengti nepasitenkinimo, ar net meluodami, kad tik išvengti tų galimų nemalonių pasekmių, kurios, manome, tikrai bus. Tačiau retai kada savęs paklausiame, ar tai yra tiesa? Ar tikrai tikrai jai mano mintis bus nepriimtina? Ar gali būti, kad man taip tik atrodo?
Stresas
Stresas / Shutterstock nuotr.

Kiekvieną dieną stengiamės suprasti save, artimiausią mus supančią aplinką, pasaulį ir jame vykstančius įvykius. Kilus tam tikroms mintims, sureaguojame jausdami emocijas, kartais – net kūne jausdami įvairius pojūčius ir pradedame vienaip ar kitaip elgtis.

Mums ateinančios į galvą supančio pasaulio įvykių interpretacijos gali būti tikslios ir atitikti realybę, tačiau neretai atsitinka taip, kuomet besistengdamos priimti greičiausią galimą sprendimą, smegenys panaudoja lengviausią, greičiausią, jau pažįstamą sprendimo modelį, pasinaudodamos savo „fonduose“ turimu variantu, taip vadinamu kognityviniu iškraipymu arba mąstymo klaida.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Influencerė Paula Budrikaitė priėmė iššūkį „Atrakinome influencerio telefoną“ – ką pamatė gerbėjai?
Reklama
Antrasis kompiuterių gyvenimas: nebenaudojamą kompiuterį paverskite gera investicija naujam „MacBook“
Reklama
„Energus“ dviratininkų komandos įkūrėjas P.Šidlauskas: kiekvienas žmogus tiek sporte, tiek versle gali daugiau
Reklama
Visuomenės sveikatos krizė dėl vitamino D trūkumo: didėjanti problema tarp vaikų, suaugusiųjų ir senjorų