Kodėl taip svarbu, kad vaikai reguliariai pavalgytų, laiku nueitų miegoti, sunkesnes užduotis atliktų pirmoje dienos pusėje, kasdien pabūtų gryname ore, o vakare jaukiai pasikalbėtų su šeimos nariais? Kas gali nutikti, jeigu dienos režimo nėra laikomasi?
Mityba
Gydytoja, vaikų ir paauglių psichiatrė J.Trinkūnienė sako, kad itin svarbi vaiko dienos režimo dalis yra mitybos režimas. „Maistas patenkina fiziologinius žmogaus poreikius. Vaikui tai ypatingai svarbu. Jeigu jis ryte iškeliaus iš namų nepavalgęs, jam bus sunku susikaupti mokykloje per pamokas ar darželyje. Jo smegenys nebus aprūpintos pakankamu kiekiu maistinių medžiagų, jis greitai pasijus pavargęs, mieguistas, todėl ir yra svarbus mitybos režimas“, – tvirtina specialistė.
