Suirzę vaikai neišvengiamai išprovokuoja ir tėvų suirzimą. O kadangi tėvystė ir taip yra sunkus darbas, užtektinai miego negaunantys mamytės ir tėveliai gali palūžti nuo spaudimo gerai auklėti vaikus. Šiame socialifestylemag.com straipsnyje pateikiama tai, ką tėvai gali padaryti, kad jų kūdikiai geriau miegotų.
Laikykitės režimo
Režimo laikymasis tikrai padės jūsų vaikui geriau miegoti. Išorinio garso ir apšvietimo slopinimas bei pasiruošimas maudynėms kūdikiui yra tarsi signalas, kad artėja laikas miegoti.
Nors kūdikio maitinimą dienos metu galima paversti smagia veikla, kupina eilėraštukų ir juoko, naktinis maitinimas visada turėtų būti tylus. Jei laikysitės tokios maitinimo rutinos, kūdikis bus pasiruošęs ilgam miegui.
Miego mokymai
Be režimo laikymosi, tėveliams labai naudinga mokyti savo mažuosius miegoti. Pradėti galima, mažyliui sulaukus 5–6 mėnesių, arba kai kūdikiui pradeda vystytis reguliarūs miego/budrumo ciklai.
Pradėkite nustatydami kūdikio miego laiką ir pasirūpinkite, kad dienos veikla kasdien būtų atliekama tuo pačiu metu. Tai padeda kūdikiui dienos laiką asocijuoti su veikla (šiuo atveju – su miegu). Laikydamiesi šios strategijos, savo vaikui sukursite atpalaiduojančią atmosferą, kur jis žinos, kas jo laukia toliau.
Nepanikuokite
Natūralu, kad vos išgirdę vaiko verksmą, tėvai skuba pas jį. Tačiau naujas populiarėjantis požiūris skatina leisti vaikui šiek tiek paverkti. Kūdikiams reikia palaipsniui leisti patiems aprimti ir užmigti – tai miego mokymo dalis.
Tėvai turėtų atsispirti norui paimti kūdikį ant rankų kaskart, kai šis verkia. Tai padės vaikui išmokti, kad verkimas ne visada išprovokuos liūliavimą, nešiojimą ir migdymą. Šios technikos pagalba, kūdikiai po truputį išmoks save nuraminti ir užmigti savarankiškai.
Tačiau tai nereiškia, kad ilgas verkimas turėtų būti ignoruojamas. Jei jūsų vaikas verkia ilgesnį laiką, tikrai turėtumėte jį nuraminti, kadangi tai gali būti pirmas galimos ligos požymis.
Tėvai turėtų atsispirti norui paimti kūdikį ant rankų kaskart, kai šis verkia.
Magiškas prisilietimas
Laikėtės visų taisyklių ir nurodymų, tačiau jūsų vaikas vis tiek blogai miega? Galbūt pats laikas ieškoti profesionalios pagalbos. Vienas variantas yra osteopatija, o tiksliau – kranialinė osteopatija. Ši technika gali padaryti stebuklus su jūsų vaiko miego režimu. Kaip galima suprasti iš pavadinimo, tai yra osteopatinis galvos koregavimas.
Kranialinė osteopatija - tai technika, kuri skatina kūno įtampos ir streso atpalaidavimą. Patyrusiam osteopatui padedant, jūsų kūdikio miego ciklai susinormalizuos vos po kelių apsilankymų.
TAIP PAT SKAITYKITE: Osteopatas N.Lobanovas: rankomis paveikus kaukolę galima pasiekti tai, ko nesugeba šiuolaikinė medicina
Nėra nieko blogiau už irzlų, miego trūkumo išvargintą kūdikį. Tai veikia ne tik kūdikį, bet ir tėvus, kurie galiausiai jaučiasi siaubingai. Savo kasdieniame režime taikydami aukščiau išvardintas technikas, užtikrinsite, kad jūsų vaikas gaus pakankamai miego ir bus laimingas dienos metu.
