Metinė prenumerata tik 6,99 Eur. Juodai geras pasiūlymas
Išbandyti
2023 09 28

11 natūralių būdų, galinčių palengvinti nerimą

Greitai susinervinate, dažnai dėl kažko nerimaujate, patiriate įtampą, o gal jums diagnozuotas nerimo sutrikimas? Kaip bebūtų, nėra vieno universalaus nerimo gydymo metodo. Tačiau be tradicinės terapijos ir medikamentų ekspertai siūlo išbandyti ir natūralius būdus, galinčius sumažinti ar palengvinti nerimo simptomus.
Laiminga moteris
Laiminga moteris / 123RF.com nuotr.

Prieš išbandant natūralius būdus, rekomenduojama pirmiausia pasitarti su savo šeimos gydytoju.

Ramunėlės

Tyrimai rodo, kad reguliarus ramunėlių vartojimas padeda sumažinti vidutinio ar sunkaus generalizuoto nerimo sutrikimo (GNS) simptomus. Žmonės, turintys šį nerimo sutrikimą, nerimauja dėl paprasčiausių dalykų ir tai trukdo jų kasdieniam gyvenimui. Viename tyrime dalyvavusių asmenų, turinčių GNS, sveikatos būklė pagerėjo po to, kai kelis mėnesius vartojo ramunėlių ekstrakto (po tris 500 mg kapsules per dieną).

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Tyrimas: lietuviams planuojant kalėdinio stalo meniu svarbiausia kokybė bei šviežumas
Reklama
Jasonas Stathamas perima „World of Tanks“ tankų vado vaidmenį „Holiday Ops 2025“ renginyje
Reklama
85 proc. gėdijasi nešioti klausos aparatus: sprendimai, kaip įveikti šią stigmą
Reklama
Trys „Spiečiai“ – trys regioninių verslų sėkmės istorijos: verslo plėtrą paskatino bendradarbystės centro programos