- Emocijos mums dirba nepastebimai – jos „paleidžia“ kognityvinius procesus, fizinius pojūčius, veikia mūsų elgseną.
- Emocijos – pati stipriausia motyvacija. Būtent jos valdo mūsų išgyvenimo, dauginimosi instinktus, veikia bendravimo būdą ir moralinius įsitikinimus.
- Vyrai jaučia tas pačias emocijas kaip ir moterys, tačiau esame sociumo mokomi tas emocijas išreikšti skirtingai.
- Egzistuoja keli šimtai emocijų. Ir tai tik tos, apie kurias mes tiksliai žinome. Vadinasi, jų gali būti ir gerokai daugiau, tiesiog neidentifikuotų.
- Yra 7 bazinės emocijos: pyktis, liūdesys, baimė, nuostaba, pasišlykštėjimas, susižavėjimas ir laimė.
- Laimės emocijoje telpa daugiausia. Kodėl? Todėl, kad ji gali reikšti ir susižavėjimą, ir euforiją, ir pasitenkinimą, ir džiaugsmą bei begalę kitų jausmų.
- Tam, kad išreikštumėme savo emocijas, gamta mus apdovanojo 43 raumenimis, kurie atsakingi už mimiką.
- Emocijos gali tęstis nuo kelių sekundės dalių iki kelių minučių. Neigiamas emocijas jaučiame ilgiau nei teigiamas.
Taip pat skaitykite: Tyrimas: kaip stresas veikia odos būklę
- Nuotaika tęsiasi dar ilgiau nei emocija. Nuotaika mus gali persekioti nuo keliolikos minučių iki kelių dienų ir daugiau. Be to, ji veikia tą būseną, kuria mes patiriame emocijas. Pavyzdžiui, jeigu jūsų nuotaika nekokia, įtūžis privers kraują „virti“ kur kas stipriau nei įprastai.
- Emocijos turi įtakos vegetatyvinei nervinei sistemai, kuri kontroliuoja bazines kūno funkcijas, pavyzdžiui, virškinimą, kraujotaką, kvėpavimą ir seksualinį potraukį.
- Emocijos yra universalios. Tai, kaip mes išreiškiame veidu ir mimika emociją, niekuo nesiskiria nuo kitų etninių grupių ar kitų šalių gyventojų. Tiesa, kas jas sukelia turi skirtingą prigimtį.
Jeigu ilgai imituosite vieną ar kitą emociją, tarkime, pasišlykštėjimą ar pyktį, jus greitai tokie potyriai apims iš tikrųjų.
- Meilė – tai ne emocija. Tai būsena, kurios metu mes galime patirti begalę jausmų – džiaugsmą, liūdesį, gailestį, pyktį...
- Mes galime keisti savo emocijas, jas pamiršti, interpretuoti savaip, pakeisti reikšmę ir net reakciją į tam tikrus jausmus.
Taip pat skaitykite: Efektyvūs patarimai, padėsiantys išsaugoti tvirtą ir laimingą santuoką
Vida Press nuotr./Meditacija
- Sąmoningumas – tai raktas į viską. Kuo anksčiau jūs pažinsite emocijas, tuo daugiau surasite būdų, kaip su jomis susigyventi. Tam, kad suprastumėte, kaip dirba pasąmonė, išbandykite dvasines praktikas, meditaciją.
- Jeigu ilgai imituosite vieną ar kitą emociją, tarkime, pasišlykštėjimą ar pyktį, jus greitai tokie potyriai apims iš tikrųjų.
- Emocinis intelektas ne ką mažiau svarbus nei mūsų protiniai gebėjimai. Pavyzdžiui, pagal statistiką, 85 proc. jūsų gaunamų finansinių įplaukų priklauso nuo lyderio savybių, gebėjimo bendrauti, diskutuoti, ir tik 15 proc. susiję su erudicija.
- Tik 1 proc. žmonių gali slėpti savo emocijas nuo aplinkinių.
- 10 proc. žmonių nežino, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi. Toks „sutrikimas“ vadinasi aleksitimija. Dėl šios disfunkcijos žmogus negali aprašyti, įvardinti savo emocijų, atskirti vieno jausmo nuo kito ir suprasti aplinkinių jausmų.
- Žmonės, kurie susižavėję botokso injekcijomis, dažnai atrodo bejausmiai, kadangi šis raukšlių žudikas paralyžiuoja veido raumenis. Tačiau tai nėra tiesa – jie ir toliau išlieka emocingi.
- Jūsų mintys apie teisingumą, įsipareigojimus, jėgą, gerumą yra išreiškiamos tokiomis emocijomis kaip kančia, dėkingumas, sutrikimas, baimė. Šie jausmai žmoguje vystėsi per tūkstančius metų, todėl moralė tikrąja to žodžio prasme įsikūnija jame.
Taip pat skaitykite: Astrologės Lanos Kutkytės sausio horoskopas
