Karštligiški darbo tempai itin didina patiriamą stresą (tai savo ruožtu turi įtakos miego kokybei), sąlygoja netinkamus maitinimosi įpročius, dėl kurių valgoma arba per daug, arba per mažai. Savo sveikata pasirūpinti taip pat nėra laiko, o rūkymas ir alkoholio vartojimas tai pat nepadeda jaustis sveikiau.
Toks streso kupinas gyvenimo būdas turi akivaizdžių neigiamų pasekmių mūsų organizmo būklei, o pirmiausiai ir dažniausiai dėl to sutrinka virškinimas, rašo news18.com.
Situaciją blogina ir tai, jog virškinimo sistemos funkcija su amžiumi prastėja natūraliai ir vis sunkiau tampa išvengti tokių problemų, kaip virškinimo sutrikimai, pilvo pūtimas ar gastritas.
Pasak „Himalaya Drug Company“ medicininių paslaugų ir klinikinio vystymosi vadovo dr. Rajesho Kumawato, keletas puikiai žinomų ir vartojamų žolelių bei prieskonių gali padėti gerinti virškinimo sistemos veiklą natūraliu būdu.
Imbieras
Imbieras pasižymi aitriu kvapu ir valgant suteikia šildomąjį pojūtį. Tai puikus natūralus vaistas esant virškinimo sutrikimams. Imbieras gerina virškinimą, stimuliuodamas skrandžio rūgšties ir virškinimo fermentų gamybą. Be to, šis prieskoninis augalas padeda mažinti dujų kaupimąsi žarnyne.
Juodieji pipirai
Juoduosiuose pipiruose esantis piperinas didina maistingų medžiagų įsisavinimą. Šis prieskonis taip pat didina tulžies sekreciją, tokiu būdu gerindamas virškinimo procesą. Be to, šalina dujas iš virškinimo sistemos, tad yra vartotinas esant pilvo pūtimui, rauguliui.
Trifala
Trifala – ajurvedinis žolelių mišinys, kurį sudaro indiškasis agrastas, karpotasis viršūklis ir plaukuotasis viršūklis, itin žinomas dėl savo teigiamo poveikio sveikatai. Trifala apsaugo žarnyną nuo dujų kaupimosi, reguliuoja raumenų susitraukimą virškinamąjame trakte ir taip stimuliuoja maisto masės judėjimą žarnyne. Tad trifalą naudinga vartoti ir virškinimo sutrikimų prevencijai.
Pankolio sėklos
Kmynus primenančios pankolio sėklos taip pat pasižymi virškinimo sistemai naudingomis savybėmis. Jose esančios medžiagos veikia antispazmiškai, tad padeda atpalaiduoti žarnyno raumenis ir šalina žarnyne susikaupusias dujas.
