LSU dėstytoja taip pat yra ir trenerių mokyklos „Active Training“, išduodančios europinę bei lietuvišką licencijas, norint specialistams dirbti mankštinimosi srityje, viena iš steigėjų ir programų direktorė bei Europos sveikatingumo asociacijos „EuropeActive“ (Briuselyje) profesionalų standartų komiteto narė. Ji – vienintelė lietuvė, atstovaujanti Europos mankštinimosi devynių profesionalų grupei, kuriančią kryptis, gaires ir standartus visam senojo žemyno sveikatingumo sektoriui. S.Pajaujienė jau antrus metus su V.Musvydaite veda sveikatingumo ir sporto laidas. Šiuo metu šį tandemą galima pamatyti laidoje „Sportuok su Vlada.LT“, 15min portale.
Skatina išbandyti naujas veiklas
Kiekvienos laidos pirmame reportaže S.Pajaujienė ir V.Musvydaitė išbando joms dar nemėgintas sporto šakas, treniruotes ar aktyvaus laisvalaikio veiklas, pavyzdžiui, slidinėjimą ant kilimo, smegenų mankštą, balandžių sportą, akrojogą. Kiekvieną naują išbandytą veiklą S.Pajaujienė vertina kaip puikią galimybę įgyti naujos patirties, žinių, gerų emocijų ir pojūčių.
„Esu už tai, kad žmogus rinktųsi įvairovę. Būna, kad per visą gyvenimą moteris lanko grupinius užsiėmimus ir daugiau nieko neišbando. Arba vyrai – turi mėgiamą sporto šaką ir kitų galimybių nemato. Taip neturėtų būti, - yra įsitikinusi socialinių mokslų daktarė. – Gyvenimas toks įvairiapusis, žmogus irgi. Mūsų kūnui reikia įvairovės, stimulo, kurį jis priimtų kaip naują iššūkį. Kitaip adaptacija prie fizinių krūvių neįvyks ir fizinis pajėgumas negerės. O kur dar emocijos, kurias gauni, kai pradedi ką nors naujo...“
LSU lektorės nuomone, kiekvienam žmogui yra būtina išlipti iš savo komforto zonos, žmogui yra būtini nauji iššūkiai ir patirtys: „Mes per dažnai renkamės tik tai, kas mums puikiai sekasi. Tačiau STOP! Labai dažnai mūsų kūnui reikia to, ko nemėgstame arba nemokame. Pavyzdžiui, vyrams lankstumo, stabilumo lavinimo pratybų, jogos. Moterims – jėgos krūvių. Žinoma, viskas turi būti apgalvota, aptarta su specialistu, išmokta technika ir saugumo taisyklės.“
Siekia motyvuoti
Socialinių mokslų daktarė mano, kad kiekvienam žmogui reikia įkvepėjo, motyvatoriaus, gero pavyzdžio. Būtent tai, išbandydamos naujas aktyvaus laisvalaikio veiklas, S.Pajaujienė ir V.Musvydaitė laidoje „Sportuok su Vlada.LT“ siekia įgyvendinti. „Jei su šia laida bent keletą žmonių pamotyvuosime – misija bus įvykdyta“, - šyptelėjo LSU lektorė.
S.Pajaujienės nuomone, sveikatingumo sąvoka yra labai plati ir neapsiriboja treniruoklių ar grupinių treniruočių salėmis. Savo pavyzdžiu moteris siekiu įrodyti, kad reikia bandyti naujas veiklas ir mėgautis naujais atradimais bei netikėtais savo kūno pojūčiais.
Būtent tai V.Musvydaitė ir S.Pajaujienė atrado išbandydamos akrojogą. „Akrojoga – tai dar viena veikla, kuri galėtų sumažinti gyvenimo rutiną ir paįvairinti treniruočių programas. Šioje jogos atšakoje be fizinių ypatybių lavinimo – jėgos, lankstumo, stabilizacijos – galima patikrinti savo kūno galimybes per judesių valdymą, išbandyti įvairias ir net neįtikėtinas padėtis, - įspūdžiais dalijosi S.Pajaujienė. – Bet svarbiausiai, kad tai – menas pajausti kitą žmogų ir išreikšti save. Rezultato siekti kartu. Akrojogoje itin svarbus pasitikėjimas, atsakomybė ir susikaupimas.“
Nemėgsta išvaizdos ir kūno kulto temos
Dviejų vaikų mamai S.Pajaujienei – 46-eri, tačiau moteris atrodo kur kas jaunesnė. Jos išvaizda itin žavisi kolegė V.Musvydaitė. „Aš ir noriu taip atrodyti ir jaustis 46-erių. Niekas nepasakys, kad Simonai tiek metų. Nepamirštant to, kad ji puiki specialistė, man didžiulė garbė su ja vesti laidą“, - pasakojo sveikatingumo motyvatorė V.Musvydaitė.
„Niekada nesistengiu atrodyti jauniau, niekada neslepiu savo amžiaus, visuomet mėgaujuosi ir didžiuojuosi kiekvienu laikotarpiu, net ir sunkiu, - pasakojo S.Pajaujienė. – Myliu gyvenimą, žmones, savo šeimą. Matyt, Dievulis davė didelę širdį, todėl ir dalinu ją visiems, taip gaunu dar daugiau...“
Socialinių mokslų daktarė nemėgsta išvaizdos ir kūno kulto temos: „Baisu, kas darosi vakarietiškoje visuomenėje. Dabar aukštinami tik jauni ir liekni, senėjimas yra lyg pralaimėjimas. Jaunimas nebepajėgia atskirti suformuotu idealų nuo realybės, „naikina" save papildais, beprotiškomis treniruotėmis ir žalingu gyvenimo būdu. Net disertacija apgyniau šioje srityje. Ei, užtenka gal apie tai, juk visi pasensime ir numirsime – toks gamtos ritmas. Todėl mūsų šeimoje išvaizda ir amžius yra tabu. Tiesiog mokomės būti laimingi! Tai daug daugiau nei būti gražiais.“
Simonos vyrui – tiek pat, kiek ir jai, sūnui – 27-eri, dukrai – 20. Visi Pajaujių šeimos nariai – aktyvūs ir sportuojantys. Dviejų vaikų mama pasakojo, kad ji turi sportinės šeimos genetiką ir teisingą auklėjimą. „Kai gyveni atvira siela, tai ir žiūri į pasaulį atviromis, didelėmis ir geromis akimis. To mokau ir savo studentus bei klientus! Juk svarbu ne gražiai atrodyti, bet gerai jaustis, prasmingai gyventi!“ – motyvuoja S.Pajaujienė.
Laida „Sportuok su Vlada.LT“ išeina kiekvieną sekmadienį, portale 15min.
