Stebėkite savo menstruacijas
Atidžiai apžiūrėkite savo kelnaites kiekvieną rytą ir vakarą, kad laiku pastebėtumėte kraują ar išskyras. Atminkite, kad bet kokie kraujo požymiai tarp mėnesinių – priežastis kreiptis į gydytoją, rašoma goodhouse.ru.
Tikrinkite savo nagus
Nagai – svarbus sveikatos indikatorius. Baltos dėmės, sluoksniavimasis, nago plokštelės deformacija bei išilginės juostos – visa tai yra priežastys kreiptis į gydytoją. Kaskart darydamos manikiūrą, atidžiai apžiūrėkite savo nagus, ir jei pastebėsite spalvos ar formos pakitimus, kreipkitės į gydytoją.
Stebėkite veidą
Dauguma rimtų ligų „palieka“ savo žymę ant mūsų veido: pavyzdžiui, spuogų atsiradimas gali perspėti apie skrandžio ir žarnyno veiklos sutrikimus, plaukeliai virš lūpos – apie sutrikusią endokrininės sistemos veiklą, o tamsios odos dėmės – apie problemas su kepenimis.
Pastebėjusios kokius nors odos pažeidimus, neskubėkite užsirašyti pas kosmetologą ir nemaskuokite jų kosmetika, o pirmiau pasirodykite gydytojui.
Apžiūrėkite pažastis
Gerai apžiūrėkite pažasčių odą: turėtumėte sunerimti dėl odos sukietėjimų ar patamsėjusių dėmių bei dėl uždegimo ar padidėjusių limfmazgių.
Padidėję limfmazgiai gali byloti apie uždegiminį procesą (o taip pat perspėti apie būtinybę pasitikrinti krūtis), o sukietėjusi oda ar tamsi odos struktūra – priežastis kreiptis į endokrinologą.
Reikalas tas, kad padidėjęs insulino kiekis, priverčiantis odos ląsteles aktyviau dalintis, gali sukelti audinių ir pigmentų kaupimąsi – todėl odos struktūra tampa kietesnė, o jos spalva tamsesnė.
Apžiūrėkite akių vokus
Svarbiausia, kas turėtų sukelti nerimą, – minkšti šviesios spalvos gumbeliai aplink akis. Tai poodinės cholesterolio sankaupos. Jei prie savo akių atrasite kažką panašaus, būtinai pasitikrinkite cholesterolio kiekį kraujyje, kad galėtumėte sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų bei trombų susiformavimo riziką.
