5 trinti kokteiliai, stiprinantys imunitetą

Išbandykite 5 trintų kokteilių receptus. Į sveikatą!

Prieskoniuoti bananai

Imbieras ir bananai? Puikus derinys, išvaikantis bakterijas ir suteikiantis daug galių. Kokteilis kovoja su uždegimais, virškinimo sutrikimais, padeda detoksikuoti organizmą, mažina skausmą, itin tinka PMS laikotarpiu.

Fotolia nuotr./Bananai

Ingredientai:

• 2 puodeliai špinatų,
• 2 puodeliai kokosų pieno,
• 3 bananai,
• 1 gabalėlis (1,5 cm) imbiero šaknies,
• 1/2 arbat. š. cinamono,
• 1/8 arbat. š. kardamono.

Gaminimas: sudėkite visus ingredientus ir sutrinkite iki vientisos masės.

Arbūzų mojito

Arbūzai ir mėtos sudaro puikų duetą. Arbūzuose rasime likopeno, vadinamo galingu antioksidantu, galinčio apsaugoti nuo įvairių ligų, padedančio geriau funkcionuoti ląstelėms. Mėtose gausu mentolio, valančio kvėpavimo takus, saugančio nuo slogos ir peršalimo.

Fotolia nuotr./Arbūzas.

Ingredientai:

2 puodeliai mėgstamų lapinių salotų,

1/4 puodelio mėtų lapelių,

2 puodeliai arbūzo gabalėlių,

2 puodeliai mangų gabalėlių,

1/2 žaliosios citrinos (išspausti sultis).

Gaminimas: sudėkite visus ingredientus ir sutrinkite iki vientisos masės.

Purpurinis kokteilis

Tai puikus gydomasis eliksyras. Raudonuosius kopūstus mitybos specialistai vertina už tai, kad juose gausu medžiagų, kovojančių su uždegiminiais procesais.

Neringos Kalasauskaitės nuotr./Raudonieji kopūstai

Ingredientai:

2 puodeliai raudonųjų kopūstų,

1 puodelis vandens,

1 puodelis gervuogių arba šilauogių,

1 apelsinas,

1 bananas.

Gaminimas: sudėkite visus ingredientus ir sutrinkite iki vientisos masės.

Taip pat skaitykite: Veganiškos mitybos žinovė Gražina Gum pateikia 4 sveikų kokteilių receptus

Geltonasis pagalbininkas

Peršalote? Šis trintas kokteilis sugrąžins prarastas jėgas. Linų sėmenų aliejuje gausu omega-3 ir omega-6 riebiųjų rūgščių, o geltonuosiuose burokėliuose – vitamino C, antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais.

„Fotolia“ nuotr./Ananasai.

Ingredientai:

2 puodeliai kopūstų,

1 puodelis vandens,

2 apelsinai,

2 puodeliai ananasų,

1/4 puodelio geltonųjų burokėlių,

1/2 citrinos (išspausti sultis).

2 valg. š. linų sėmenų aliejaus.

Gaminimas: sudėkite visus ingredientus ir sutrinkite iki vientisos masės.

Tropinis mangų kokteilis

Jame daug vitamino C, taip pat puikus ingredientas – kokosų vanduo – padės aprūpinti organizmą drėgme visą dieną.

AFP/„Scanpix“ nuotr./Mangai

Ingredientai:

2 puodeliai špinatų,

1 puodelis kokosų vandens,

1 apelsinas,

2 puodeliai mangų,

1/2 žaliosios citrinos (išspausti sultis).

Gaminimas: sudėkite visus ingredientus ir sutrinkite iki vientisos masės.