Sutrikusi koncentracija, apatija, polinkis į infekciją, jėgų nebuvimas yra pirmieji nusilpusios imuninės sistemos požymiai. Dažnai dėl to kaltas organizmo perpildymas homotoksinais. Tai ypač išryškėja žiemos pabaigoje. Imuninę sistemą išlaisvinti nuo nereikalingo balasto padeda homotoksinų šalinimas iš organizmo. Todėl reguliarų detoksinimo kursą verta pradėti prieš šaltąjį periodą ir jam baigiantis. Tada pasiruošę sutiksite žiemą, o pavasarį būsite žvalūs. Imuninė sistema turės „jėgų“ atsispirti virusinėms infekcijoms ir įvairiems kitiems sutrikimams.
Kepenys ir tulžies pūslė atlieka labai svarbias funkcijas žmogaus organizme. Mūsų požiūris į šiuos organus turėtų būti atsakingas. Kepenys yra vienas iš svarbiausių organizmą detoksikuojančių organų. Tai detoksikavimo centras ir biocheminė laboratorija, kraujo gamybos organas, cholesterolio apykaitos centras, vario, seleno, cinko, geležies ir kitų mikroelementų sandėlis. Todėl ypatingą dėmesį reikia skirti kepenų detoksikavimui ir vengti to, kas labiausiai alina bei apkrauna kepenis:
•persivalgymo, per riebaus, per saldaus maisto;
•žalingų įpročių (alkoholio, rūkymo);
•naktinio darbo, ilgo vakarojimo prie televizoriaus, nes tulžies pūslės ir kepenų išsivalymo periodas trunka nuo 23 iki 3 valandos nakties. Kad puikiai vyktų organizmo išsivalymas ir detoksikavimo procesai kepenyse, reikalingas miegas ir šiluma;
•antsvorio, per mažo judėjimo, nesilaikymo sveikos gyvensenos principų;
•pykčio, įtūžio, nes tai didžiausi kepenų priešai. Per didelis reiklumas sau ir aplinkai, saiko nebuvimas alina kepenis ir trukdo jų įvairiapusiškai veiklai;
•nemokėjimo rasti sprendimų stresinėse situacijose, neigiamų emocijų, kurios apkrauna kepenų darbą.
