Vanduo mums, kaip ir bet kuriam gyvam organizmui, būtinas, ir jo trūkumas nėra tik troškulys. Kai organizmas neturi pakankamo kiekio vandens ar kitų skysčių, negali tinkamai funkcionuoti.
„Dėl to gali susidaryti kraujo krešulių, atsirasti raumenų traukuliai ar pasireikšti kitos potencialiai mirtinos komplikacijos“, – įspėja A.Unikauskas.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad net lengva dehidratacija neigiamai veikia nuotaiką ir energiją.
Pirmieji dehidratacijos požymiai gali būti ne tokie akivaizdūs, kaip troškulys ar didžiulis nuovargis.
Pirmieji dehidratacijos požymiai gali būti ne tokie akivaizdūs, kaip troškulys ar didžiulis nuovargis.
Vienas pirmųjų gresiančios dehidratacijos požymių – blogas burnos kvapas.
„Seilės pasižymi antibakterinėmis savybėmis, o dehidratacijos metu užkertamas kelias pakankamo seilių kiekio gamybai. Tai gali sukelti bakterijų augimą, dėl to viena šalutinių reakcijų – blogas kvapas, sukeltas lėtinės dehidratacijos“, – aiškina gydytojas.
Kitas požymis – sausa oda. Dauguma mano, kad dehidratuoja tie, kurie daug prakaituoja. „Tačiau, kai organizmas išgyvena įvairius dehidratacijos procesus, jaučiate galvos svaigimą, neturite reikiamo kraujo tūrio, dėl to turite itin sausą odą“, – paaiškina specialistas.
Be to, kai oda tampa sausa, ji nebėra vėsinama garinimo būdu ir todėl gali pasireikšti ūmus, staigus odos raudonis.
Kūnui dehidratuojant, galima jausti ir simptomus, panašius į karščiavimą ar šaltkrėtį.
„Trūkstant skysčių, gali pasireikšti ir didelis potraukis saldumynams bei apskritai maistui“, – tikina gydytojas.
