– Sveikai maitintis, veikiausiai, svajoja daugelis žmonių. Vieni turi daugiau valios, kiti mažiau tai įgyvendinti. Ar tai tik valios klausimas? Kaip manote, kodėl žmonės dažniausiai nepavyksta laikytis sveikos mitybos principų?
– Labai paprastas atsakymas – nes bando laikytis netinkamų principų. Pirmiausia griebiamasi dietos ar kokio mitybos plano (labai gerai išreklamuoto) ar nukeliauja pas specialistą, kuris sudarytų mitybos planą. Na ir tada prasideda labai daug kančios duodantis kelias. Būtent taip, o ne kitaip, būtent šiandien kiaušinis, o ne žuvis ir t.t.
Ar to reikia? Tikrai ne.
Mano daktaras.lt nuotr./Gydytoja dietologė, psichoterapeutė Rasa Audickienė
