Kaip pranešime žiniasklaidai teigia „4F“ prekės ženklo ambasadorė, svarbiausia žinoti, jog „šlakai“, kurių jūs norite atsikratyti, tai visiškai pseudomokslinė sąvoka. Be to, toksinai yra biologinės kilmės nuodai, kurių negalima taip lengvai pašalinti iš organizmo su paprasčiausiais žaliaisiais kokteiliais.
„Jei jūsų organizmas tikrai apsinuodijęs, tai jums būtinas medikamentinis gydymas. Tikrą pasinuodijimą pastebėti nesunku – tuo metu jaučiatės itin blogai. Tačiau įprastomis sąlygomis žmogaus organizmas pats puikiai sugeba išsivalyti nuo kenksmingų medžiagų“ – sako I.Žuolytė.
Tai nereiškia, kad netinkama ir nesveika mityba neturi pasekmių. Ilgalaikė nesveika mityba gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Pavyzdžiui, riebaus maisto vartojimas ir persivalgymas gali sukelti „kepenų nutukimą“. O kai kuriems žmonėms nuolatinis saldumynų vartojimas sukelia odos problemas.
„Detoksikacijos dienos“ neatneš jūsų organizmo nieko teigiamo, o tik sukels didžiulį stresą.
„Šios problemos negali būti išspręstos per vienos savaitės dietą, po kurios tariamai visi organizmo rodikliai sugrįžta į normos ribas“, - teigia I.Žuolytė. Jei norite turėti sveiką kūną, jūs turite nuolatos laikytis sveikos mitybos plano. „Detoksikacijos dienos“ neatneš jūsų organizmo nieko teigiamo, o tik sukels didžiulį stresą. Be to, jei detoksikacija yra labai mažai kaloringa, po jos rizikuojate priaugti papildomų kilogramų.
„Žinoma, merginos nori būti gražios ir lengvai pasiduoda pagundai, padailinti savo kūno formas vos per vieną savaitę. Ypač turint omenyje, kad tokias dietas dažniausiai siūlo nuostabiosios „Instagram“ sporto dievaitės“, – sako trenerė.
Ji paaiškina, kaip nustatyti, ar kažkas bando jums įsiūlyti bevertę detoksikacijos programą (šios dietos itin kenksmingos žmonėms, sergantiems gastritu ir ypač tiems, kas turi skrandžio opų):
- itin mažas kalorijų kiekis (mažiau nei 1000 kcal),Taip pat skaitykite:
- baltymų turintys produktai neįtraukiami į dietą arba jų kiekis labai sumažinamas,
- visiškai atsisakoma pieno produktų,
- trumpalaikis mitybos pagerinimas iš tiesų nepagreitina medžiagų apykaitos.
Fitneso modelis yra įsitikinęs, kad norint turėti sveiką ir gražų kūną, būtina reguliariai palaikyti teisingą ir subalansuotą mitybą ir tikrai atsisakyti minčių apie drastiškas dietas.
„Neverta tikėtis, kad magiškas kokteilis su salieru ir špinatais jums padės tapti sveikesniais. Jūsų organizmui tikrai nereikia papildomo streso, kurį sukelią „iškrovos dienos“!
