Mažiausios problemos, kurias sukelia nejudrus biuro darbuotojo gyvenimo būdas, yra nemalonūs pojūčiai kaklo ir juosmens srityse. Taigi nuo sėdėjimo prie kompiuterio sukumpusi laikysena ilgainiui tampa ne tik estetine problema. Ji gali baigtis stuburo, kaulų ar sąnarių pažeidimais.
Ir tai dar ne viskas. Ilgalaikis sėdėjimas padidina kaulų ir raumenų sistemos bei širdies ir kraujagyslių sistemos susirgimų, nutukimo, diabeto ir net vėžio išsivystymo riziką.
Jei nerandate laiko ar galimybių sportuoti po darbo, galite padaryti keletą pratimų tiesiog savo darbo vietoje pasinaudoję tik biuro kėde. Užtruksite vos keletą minučių, tačiau jausitės ne tik pratempę kūno raumenis, bet ir žvalesni.
