Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
2022 02 16

Kaip patiems nustatyti savo skrandžio rūgštingumą ir kokie 2 produktai jį normalizuos

Vienokie ar kitokie virškinimo sutrikimai šiuolaikiniame pasaulyje laikomi beveik norma. Dėl jų kaltiname nesveiką maistą, nereguliarų valgymą, įtemptą dienotvarkę, stresą ir pan. Šiuos simptomus priimame kaip neišvengiamus – esą, visiems taip yra. Mitybos specialistė Tautvilė Šliažaitė-Miller teigia, kad toks požiūris žalingas, nes mūsų sveikata prasideda būtent žarnyne. Todėl turime juo pasirūpinti.
Virškinimas
Virškinimas / 123RF.com nuotr.

Testas skrandžio rūgštingumui nustatyti

Kaip mitybos specialistė pasakojo nuotolinėje paskaitoje, organizavo „Žalioji dėžutė“, dažniausi ženklai, rodantys virškinimo problemas, yra pilvo pūtimas (net jeigu jis pasireiškia porą kartų per savaitę arba po konkretaus maisto, pvz., raugintų kopūstų), nevirškinimas (kai maistas tarsi „stovi“ skrandyje, todėl net nesinori valgyti), nenoras valgyti riebiai arba „sunkiai“, nes po to blogai jaučiamasi, nereguliarus tuštinimasis ar jausmas, kad nepilnai išsituštinome (tuštintis turėtume kasdien, nes su išmatomis pasišalina ir tam tikri toksinai, nereikalingi hormonai), riaugėjimas, pykinimas, blogas kvapas iš burnos.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„ID Vilnius“ – Vilniaus miesto technologijų kompetencijų centro link
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais