Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
2023 08 26

Kalti genai ir stambūs kaulai? Įvardijo tikrąsias priežastis, kodėl nepavyksta sulieknėti

​​​​​​​Sakoma, kad tas, kuris pirmas išras liekninamąją piliulę, taps milijardieriumi. O iki tol žmonėms tenka įdėti pastangų, norint sulieknėti ir padaryti tai sveikai bei ilgam. Tad, užuot ieškoję stebuklingos piliulės, kalbamės su sveikatingumo treneriu Edvinu Šapovalovu, kuris aiškiai išdėsto priežastis, kodėl žmonėms nepavyksta sulieknėti.
Edvinas Šapovalovas
Edvinas Šapovalovas / 123rf.com / Asmeninio albumo nuotr.

Ir ne tik – E.Šapovalovas atskleidžia, kas gali sulėtinti arba paspartinti medžiagų apykaitą, kodėl pradėjus sportuoti priaugama svorio ir ar tikrai dėl visko kalti „stambūs kaulai“.

– Edvinai, kodėl žmonėms nepavyksta atsikratyti antsvorio? Kiek tai susiję su netinkamais mitybos bei fizinio aktyvumo įpročiais, o kiek tai gali lemti hormonai ar kitos sveikatos bėdos? Kartais žmonės dėl per didelio svorio kaltina net savo „stambius kaulus“.

– Tikriausiai visi esame girdėję, kad kiekvienas žmogus – individualus. Tai galioja ir svorio metimui. Vieno faktoriaus, kodėl nepavyksta numesti svorio, nėra, tačiau galėčiau išskirti, kad 9 iš 10 žmonių nesimaitina tinkamai, nėra pakankamai fiziškai aktyvūs, nesilaiko optimalaus poilsio ir miego režimo. Ir tik vienas iš dešimties turi tam tikrų sveikatos problemų ar specifinių nuokrypių – dažniausiai hormoninio fono, kurie gali lemti svorio padidėjimą.

– Pakalbėkime apie tuos devynis žmones iš dešimties – kokias dažniausiai klaidas ar priežastis matote?

– Remiantis profesoriumi Arvydu Skurvydu ir mano darbine patirtimi, yra šešios svarbios priežastys, kodėl gali būti sunku numesti svorio.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„ID Vilnius“ – Vilniaus miesto technologijų kompetencijų centro link
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais