Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Kebabo giminaitis – „gyra“: su vištiena, daržovėmis ir naminiu dzadzikiu

Atraskite Graikiją savo „kuchniose“ su kebabo giminaičiu „gyros“ (tarti reikia „jiros“). Mano siūloma versija gaminama su vištienos filė arba vištienos šlaunelių mėsa, daržovėmis ir naminiu dzadzikiu – praktiškai sveikas maistas.
Evelina Stundžienė
Evelina Stundžienė / 15min nuotr.

Tereikia atsisakyti pitos, ko pati nedariau, ir kaipmat tapsite skinny bitch. Visas patiekalo grožis slypi jogurtiniame mėsos marinate, kuris ją suminkština ir suteikia švelnų skonį. Toks marinatas turbūt tiktų ir šašlui. Pamarinuotą vištieną galima kepti keptuvėje, orkaitėje ar ant lauko kepsninės. Aš pasirinkau keptuvę.

Evelinos Stundžienės nuotr. /Kebabo giminaitis – „gyra“
Evelinos Stundžienės nuotr. /Kebabo giminaitis – „gyra“

„Gyros“ su vištiena, keptomis ir šviežiomis daržovėmis bei naminiu dzadzikiu

Vištienai reikės:

  • 0,5 kg vištienos šlaunelių mėsos, krūtinėlės arba filė;
  • alyvuogių aliejaus kepimui;
  • 0,2 kg graikiško jogurto;
  • 1 citrinos sulčių;
  • 2 šaukštų acto (aš naudojau obuolių);
  • 1 šaukšto džiovintų raudonėlių;
  • 3 pasmulkintų česnako skiltelių;
  • druskos ir pipirų pagal skonį.

Dzadzikiui reikės:

  • 1 tarkuoto ilgavaisio agurko;
  • šaukštelio druskos;
  • šaukštelio alyvuogių aliejaus;
  • 0,3 kg graikiško jogurto;
  • 4 česnako skiltelių;
  • šaukštelio acto (vėl naudojau obuolių);
  • 1 smulkiai pjaustyto pomidoro (nebūtina, bet aš norėjau šio paturbinimo).

Taip pat reikės:

  • pitos paplotėlių;
  • 1 žalios pailgai supjaustytos paprikos;
  • 1 mėlynojo svogūno, supjaustyto išilgai;
  • alyvuogių pateikimui.

Eiga:

  1. Pradžioje užmarinuojame mėsą, o tada imsimės kitų darbų. Dideliame inde sumaišome visus ingredientus iš „Vištienai reikės“ dalies. Išskyrus aliejų. Marinuojame bent jau valandą. Galima laikyti per naktį. Be abejo, šaldytuve. Atėjus laikui, kepame vištieną pasirinktu būdu.
  2. Ruošiame dzadzikį. Dideliame inde sumaišome druską, actą ir aliejų. Įspaudžiame česnako ir gerai sumaišome. Sudedame agurką, pomidorą (jei naudojame) ir jogurtą. Viską vėl sumaišome ir palaikome šaldytuve. Skaniausia – spėjus šaltai palaikyti porą valandėlių.
  3. Kol kepa mėsa, orkaitėje pašildome pitos paplotėlius. Dalį paprikos ir svogūnų kepiau kartu su višta, dalį ­pateikiau šviežiai.
  4. Ant pašildytos pitos tepame dzadzikį, sudedame keptą vištieną ir daržoves. Pateikiame su alyvuogėmis. Pageidautina su graikiškomis, pamarinuotomis kalamatos alyvuogėmis. Tradiciškai jas marinuoja su raudonojo vyno actu, jūros druska ir vandeniu, bet šaukštas aliejuko irgi dar niekam nepakenkė.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Influencerė Paula Budrikaitė priėmė iššūkį „Atrakinome influencerio telefoną“ – ką pamatė gerbėjai?
Reklama
Antrasis kompiuterių gyvenimas: nebenaudojamą kompiuterį paverskite gera investicija naujam „MacBook“
Reklama
„Energus“ dviratininkų komandos įkūrėjas P.Šidlauskas: kiekvienas žmogus tiek sporte, tiek versle gali daugiau
Reklama
Visuomenės sveikatos krizė dėl vitamino D trūkumo: didėjanti problema tarp vaikų, suaugusiųjų ir senjorų