Dažniausiai pasitaikantis menstruacinis ciklas – 28 dienos
Specialistai teigia, kad normalaus menstruacinio ciklo ženklas – jo reguliarumas. Dažniausiai jis trunka nuo 21 iki 36 dienų (+/- 2, 3 dienos). Jeigu jūsų yra kur kas trumpesnis ar gerokai ilgesnis, tai jau nukrypimas nuo normos.
Taip pat skaitykite: 5 klausimai ginekologui
Dažniausiai pasitaikantis ciklas, būdingas net 60–70 proc. moterų, – 28 dienos, o pačios menstruacijos turi trukti 3–7 dienas, per kurias netenkama 80–100 ml kraujo.
Kodėl menstruacijos vėluoja arba pasirodo per anksti?
Priežasčių, kodėl menstruacinis ciklas sutrinka, išskiriama labai daug. Pavyzdžiui, tai gali būti susiję su stipriais emociniais išgyvenimais, sukrėtimais, pervargimu, prasta mityba, chroniškomis kepenų ligomis, širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos pažeidimais, uždegimais, onkolginiais reprodukcinės sistemos organų, galvos smegenų susirgimais, ankstyvuoju klimaksu.
Jeigu matote, kad kuo toliau, tuo labiau ciklas išsiderina, būtinai kreipkitės į gydytojus, kad atliktų tyrimus ir padėtų išsiaiškinti priežastį. Tai gali būti ne tik įpastinė ginekologo apžiūra, bet ir ultragarso tyrimas, kraujo analizė, cukraus kiekio kraujyje nustatymas ir daugybė kitų tyrimų.
Taip pat skaitykite: 15 naudingų šokolado savybių: užkerta kelią strijoms, išvaiko stresą
Avitaminozė gresia menstruacinio ciklo sutrikimais
Pavyzdžiui, kai organizmui trūksta vitamino E (jis turi įtakos viso organizmo veiklai, taip pat nervinei, lytinei sistemai), vitamino B (aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, kurie vyksta moters organizme), vitamino C (dalyvauja kolageno sintezėje) gali sutrikti moteriškasis ciklas. Pastebima, kad būtent šaltuoju metų laiku, kai siaučia peršalimo ligos, pritrūksta vitamino C, ir todėl dažniausiai fiksuojami ciklo pažeidimai.
Mityba ne mažiau svarbi. Verta atsminti, kad tos, kurios liekninasi ir blogai maitinasi, badauja, gali sau labai pakenkti, kadangi kartais mėnesinės apskritai išnyksta.
Tačiau ir tos, kurios nespjauna į greitąjį maistą bei turi nemažą antsvorį, turėtų susirūpinti, kadangi tiek per daug liesoms, tiek kenčiančioms dėl per didelio svorio gresia moteriškojo ciklo sutrikimai. Subalansuota mityba reikalinga jūsų sveikatai, todėl stenkitės rinktis šviežius ir sveikus produktus.
