Iš tiesų, visai nesvarbu, kuriai. Visus be išimties šią vasarą pajudėti ir laisvalaikį po darbų praleisti kitaip kviečia Ozo parke treniruotes vesiantys sporto klubo „Get Fit“ treneriai.
Projektą „Vasara mieste“ inicijuojanti bendrovė „Realco“ siekia paskatinti vilniečius leisti laisvalaikį aktyviai, visiškai nemokamai atrasti naujas sporto šakas ir treniruotes ar tiesiog pradėti judėti.
Na, o treneriai Ričardas Kulis, Liutauras Kasparavičius, Milita Norkutė, Povilas Šilaika išjudins net didžiausius sustingėlius ir pakraus energija visai savaitei! Prisijunkite!
TVARKARAŠTIS
Liepos 25 d., antradienis, 18:30 val.
FIGHT CLUB / 50-60 min. / Treneris Ričardas Kulis
Kovos menų pratimais paremta treniruotė. Treniruotės metu atliekami įvairūs kovos menų technikos elementai, lavinantys visus kūno raumenis. Papildomas dėmesys skiriamas tempimams, koordinacijai lavinti, bendram fiziniam pasirengimui.
Liepos 27 d., ketvirtadienis, 19:00 val.
UNBREAKABLE / 50-60 min. / Treneris Povilais Šilaika
Treniruotės metu atliekami įvairūs funkciniai bei ištvermės pratimai, svorių kilnojimas, gimnastikos ir sunkiosios atletikos elementai. Pratimai atliekami serijomis su poilsio pertraukomis arba per nustatytą laiko tarpą atliekant kuo daugiau pakartojimų. Papildomas dėmesys skiriamas ištvermei, jėgai, koordinacijai ir pusiausvyrai lavinti.
Rugpjūčio 1 d., antradienis 19:00 val.
CIRCLE TRAINING / 50-60 min. / Treneriai Liutauras Kasparavičius ir Milita Norkutė
Rato principu atliekama bendro fizinio pasirengimo treniruotė. Treniruotės metu naudojami tam tikri poilsio ir darbo laiko intervalai, dirbama su savo kūno svoriu bei papildoma įranga. Papildomas dėmesys skiriamas pilvo preso, nugaros raumenims stiprinti, jėgai ugdyti.
Rugpjūčio 3 d., ketvirtadienis,19:00 val.
MAŽIEJI ATLETAI (Treniruotė vaikams) / 50-60 min. / Trenerė Milita Norkutė
Bendrojo fizinio lavinimo treniruotė vaikams. Treniruotės metu atliekami gimnastikos, jogos, kvėpavimo pratimai. Treniruotės paįvairinamos žaidimais bei estafetėmis. Dėmesys skiriamas vaikų ištvermei ugdyti, kūnui grūdinti.
Rugpjūčio 8 d., antradienis, 19:00 val.
CIRCLE TRAINING / 50-60 min. / Treneriai Liutauras Kasparavičius ir Milita Norkutė
Rato principu atliekama bendro fizinio pasirengimo treniruotė. Treniruotės metu naudojami tam tikri poilsio ir darbo laiko intervalai, dirbama su savo kūno svoriu bei papildoma įranga. Papildomas dėmesys skiriamas pilvo preso, nugaros raumenims stiprinti, jėgai ugdyti.
Rugpjūčio 10 d., ketvirtadienis, 19:00 val. Fight Club – Ričardas Kulis
Rugpjūčio 15 d., antradienis, 19:00 val. Unbreakable – Povilas Šilaika
Rugpjūčio 17 d., ketvirtadienis, 19:00 val. Circle Training – Liutauras Kasparavičius
Rugpjūčio 22 d., antradienis, 19 val. Mažieji Atletai (Treniruotė vaikams) – Milita Norkutė
Rugpjūčio 24 d., ketvirtadienis, 19 val. Fight Club – Ričardas Kulis
