O jeigu rimtai, tai labai svarbus atradimas. Mat šios smegenyse besikaupiančios biologinės šiukšlės, jeigu nėra pašalinamos, siejamos su tokiomis neurodegeneracinėmis ligomis, kaip Alzheimerio ar Parkinsono liga. Todėl šio proceso veikimo mechanizmai labai aktyviai tyrinėjami. Juos supratus būtų galima padėti žmonėms, kurių smegenyse biologinių šiukšlių šalinimas sutrikęs, atstatyti jį dirbtiniais būdais, o tuo pačiu sumažinti minėtų ligų riziką.
– Taigi kiek mums reikia miego, kad „smegenų plovimas“ vyktų sklandžiai?
– Daugelis žino, kad yra dvi miego fazės – lėtasis miegas ir greitasis miegas. Lėtojo miego yra daugiau pirmoje nakties pusėje, greitojo – antroje. Dažnai išgirstu klausimą, koks turi būti santykis tarp šių fazių. Iš tiesų, kiek reikia vienos ar kitos rūšies miego, detalizuoti nebūtina, svarbiausia kasdien miegoti 7–9 valandas. Vieniems gali užtekti ir 6,5 valandų, o kitiems būtinai reikės 9. Tai labai individualu.
