Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad neužmigtumėte sėdėdami biuro kėdėje, kai pajuntate, kad mintys pradeda nuklysti į svarstymus, ką pagaminti vakarienei. Ir kavos puodelis yra vienas tų dalykų.
Ekspertai papasakojo, kokiu laiku darbo valandomis geriausia išgerti pelnytos kavos puodelį, kad net penktadienį išliktumėte energingi ir motyvuoti.
Neseniai biuro patalpų tarpininkavimo bendrovės „Office Freedom“ atlikto tyrimo duomenimis, darbuotojai produktyviausi būna 10.22 val. ryto, o 13.27 val. jų produktyvumas sumažėja. Apklausus 2 000 darbuotojų paaiškėjo, kad darbo tempai toliau blogėja visą popietę, o 14.06 val. pastebėtas papildomas nuosmukis.
Šioje apklausoje nustatyta, kad kavos gėrimas yra vienas iš trijų svarbiausių būdų gauti energijos darbe, greta pasivaikščiojimo lauke ir puodelio arbatos. Todėl norintys produktyvesnės popietės turėtų planuoti kavos pertraukėlę 13.27 val., kad išvengtų galimo popietinio mieguistumo.
Kaip rašoma leidinyje „Psychology Today“, kofeinas klaidina smegenis, nes užima adenozino receptorius, todėl šitaip apgaudinėjamas organizmas ir jis ima manyti, jog turi daugiau energijos, nei iš tiesų turi.
Tačiau, kaip ir daugelį dalykų gyvenime, kavą ir kitus kofeino turinčius gėrimus reikėtų vartoti saikingai, kad būtų išvengta bet kokio neigiamo ar potencialiai žalingo šalutinio poveikio. Pavyzdžiui, gausus kofeino vartojimas gali sukelti nemažai problemų, įskaitant nemigą, galvos skausmus ir padidėjusį nerimą, primena portalas Mirror.co.uk.
