„World Press Photo“ paroda. Apsilankykite
Bilietai
02 04

Pasidalino patirtimi: mėnuo be alkoholio – kaip keičiasi gyvenimas?

„Sausas sausis“ (angl. Dry January) visame pasaulyje žinomas iššūkis, prie kurio kasmet jungiasi daugybė žmonių. Šio iššūkio tikslas – sausio mėnesį nevartoti alkoholio. O kas pasikeičia per tą laikotarpį? Kokių sveikatai naudingų pokyčių galime tikėtis?
Alkoholis
Alkoholis / Shutterstock nuotr.

Savo patirtimi sutiko pasidalinti dvi moterys – Margarita ir Gabija. Jos atskleidė, kodėl šio iššūkio laikysis ir toliau.

Margarita pasakojo, kad visų pirma ėmėsi šio iššūkio norėdama išbandyti savo jėgas ir pasitikrinti, ar alkoholis tapo neatsiejama jos laisvalaikio dalimi bei ar gali savo laisvą laiką leisti be „laipsnių“. Taip pat svarbų vaidmenį šiame pasirinkime vaidino sveikata, santykis su artimaisiais bei noras išvengti sunkių rytų po alkoholio vartojimo.

„Alkoholis man buvo būdas pabėgti nuo neigiamų minčių, nerimo, streso. Taip pat tai buvo būdas, kuris padėdavo (o gal atrodė, kad padėdavo) įveikti socialinį nerimą, sklandžiau bendrauti. Pirmąsias dienas buvo sunku, jaučiau daug nerimo, tad nustojusi vartoti turėjau pažvelgti nerimui į akis, kas dabar atrodo kaip labai geras sprendimas, nes bėgti nuo savo neigiamų jausmų – ne išeitis norint su jais susidoroti. Visą sausio mėnesį vakarais vietoj vyno taurės ar alaus bokalo rinkausi raminamąsias arbatas, išbandžiau įvairius nealkoholinius gėrimus“, – dalijosi pašnekovė.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Testas.14 klausimų apie Kauną – ar pavyks teisingai atsakyti bent į dešimt?
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?
Reklama
Kelionių ekspertė atskleidė, kodėl šeimoms verta rinktis slidinėjimą kalnuose: priežasčių labai daug
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs