Tačiau mažai kurie pagalvoja, kad reikėtų lavinti ir raumenis, leidžiančius jiems kvėpuoti, ypač diafragmą, sakė Sirakūzų universiteto sporto mokslų docentė Kristen Konkol. Štai kodėl kai kuriems bėgikams gali sektis ne taip gerai, kaip jie norėtų.
Kai bėgikai treniruotės metu naudoja savo diafragmą neefektyviai, jie neįkvepia taip giliai, kaip galėtų, o tai savo ruožtu riboja deguonies absorbciją ir tiekimą į raumenis.
Galiausiai tai turi įtakos tam, kaip raumenys dirba treniruojantis, paaiškina Nicole Hagobian, bėgimo trenerė ir Kalifornijos valstijos politechnikos universiteto kineziologijos profesorė.
