Metinė prenumerata tik 6,99 Eur. Juodai geras pasiūlymas
Išbandyti

Pavasario iššūkis: susirietimai gulint ant kamuolio

Portale 15min vyksta 2 mėnesius truksiantis sveikos gyvensenos, sporto ir mitybos projektas – „Pavasario iššūkis“. Projekto metu žymus atletas, sporto ir mitybos specialistas Andrius Pauliukevičius videopamokose supažindina skaitytojus su įvairių treniruočių pratimais bei parodo, kaip juos atlikti taisyklingai. Kartu su A.Pauliukevičiumi sportuoja ir 15min žurnalistė Laura Kešytė.

Šios dienos pratimas: susirietimai gulint ant kamuolio.

Norite užduoti jums rūpimą klausimą apie sportą ar mitybą? O gal galite pasiūlyti įdomią ir visiems aktualią temą? Rašykite mums – issukis@15min.lt.

Praėjusių dienų pratimus stebėkite apačioje:

VIDEO: Pavasario iššūkis: priešingos rankos ir kojos kėlimas gulint ant nugaros
VIDEO: Pavasario iššūkis: kojų kėlimas gulint ant nugaros
VIDEO: Pavasario iššūkis: rankų ir kojų kėlimas gulint ant pilvo
VIDEO: Pavasario iššūkis: priešingo kelio siekimas alkūne
VIDEO: Pavasario iššūkis: kojų kėlimas gulint ant pilvo
VIDEO: Pavasario iššūkis: kojų kėlimas pakaitomis
VIDEO: Pavasario iššūkis: krūtinės atkėlimas
VIDEO: Pavasario iššūkis: susirietimai gulint ant kilimėlio

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Tyrimas: lietuviams planuojant kalėdinio stalo meniu svarbiausia kokybė bei šviežumas
Reklama
Jasonas Stathamas perima „World of Tanks“ tankų vado vaidmenį „Holiday Ops 2025“ renginyje
Reklama
85 proc. gėdijasi nešioti klausos aparatus: sprendimai, kaip įveikti šią stigmą
Reklama
Trys „Spiečiai“ – trys regioninių verslų sėkmės istorijos: verslo plėtrą paskatino bendradarbystės centro programos