Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Pavasario iššūkis: susirietimai gulint ant kamuolio

Portale 15min vyksta 2 mėnesius truksiantis sveikos gyvensenos, sporto ir mitybos projektas – „Pavasario iššūkis“. Projekto metu žymus atletas, sporto ir mitybos specialistas Andrius Pauliukevičius videopamokose supažindina skaitytojus su įvairių treniruočių pratimais bei parodo, kaip juos atlikti taisyklingai. Kartu su A.Pauliukevičiumi sportuoja ir 15min žurnalistė Laura Kešytė.

Šios dienos pratimas: susirietimai gulint ant kamuolio.

Norite užduoti jums rūpimą klausimą apie sportą ar mitybą? O gal galite pasiūlyti įdomią ir visiems aktualią temą? Rašykite mums – issukis@15min.lt.

Praėjusių dienų pratimus stebėkite apačioje:

VIDEO: Pavasario iššūkis: priešingos rankos ir kojos kėlimas gulint ant nugaros
VIDEO: Pavasario iššūkis: kojų kėlimas gulint ant nugaros
VIDEO: Pavasario iššūkis: rankų ir kojų kėlimas gulint ant pilvo
VIDEO: Pavasario iššūkis: priešingo kelio siekimas alkūne
VIDEO: Pavasario iššūkis: kojų kėlimas gulint ant pilvo
VIDEO: Pavasario iššūkis: kojų kėlimas pakaitomis
VIDEO: Pavasario iššūkis: krūtinės atkėlimas
VIDEO: Pavasario iššūkis: susirietimai gulint ant kilimėlio

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„ID Vilnius“ – Vilniaus miesto technologijų kompetencijų centro link
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais