Tyrimo, žinomo kaip „Žiemos svorio stebėjimas“, tikslas buvo išsiaiškinti, ar patarimai nepersivalgyti ir nevartoti daug alkoholio gali padėti išvengti svorio priaugimo. Rezultatai buvo publikuoti gruodžio 10 d. kalėdiniame „The BMJ“ žurnalo leidime (šventiniame leidinyje publikuoti straipsniai yra šiek tiek lengvesnio pobūdžio nei paprastai).
272 tyrimo dalyviai buvo atsitiktinai padalyti į dvi grupes. Pirmosios grupės dalyviams – intervencijos grupei – buvo patarta švenčių laikotarpiu svertis bent du kartus per savaitę ir užsirašyti svorį bei pamąstymus. Ši grupė taip pat gavo 10 patarimų, kaip suvaldyti svorį – kontroliuoti porcijų dydį, riboti alkoholio ir cukringų gėrimų vartojimą bei reguliariai sportuoti.
Norint sudeginti tris bulves, reikia 16 minučių pabėgioti.
Šiai grupei taip pat buvo duotas sąrašas, rodantis, kiek kalorijų turi populiariausias šventinis maistas ir gėrimai, ir kiek jų reikėtų sudeginti. Pavyzdžiui, norint sudeginti 3 bulves, reikia 16 minučių pabėgioti, o norint sudeginti mažoje taurėje karšto vyno esančias kalorijas, teks vaikščioti 33 minutes.
Kita grupė – kontrolinė grupė – gavo lankstinuką apie sveiką gyvenimo būdą, tačiau jame nebuvo jokių mitybos patarimų ar patarimų, ką ir kaip daryti švenčių laikotarpiu.
Mokslininkai pirmą kartą dalyvius pasvėrė prieš Kalėdų atostogas (lapkričio gale arba gruodžio pradžioje), o po mėnesio (sausį ir vasarį) pasvėrė juos antrą kartą.
Tyrimas parodė, kad kontrolinės grupės dalyviai švenčių laikotarpiu priaugo šiek tiek svorio – vidutiniškai apie 0,4 kg, o intervencijos grupės dalyviai svorio nepriaugo. Tyrimo pabaigoje intervencijos grupės dalyviai svėrė vidutiniškai 0,5 kg mažiau nei kontrolinės grupės dalyviai.
Kontrolinės grupės dalyviai švenčių laikotarpiu priaugo vidutiniškai apie 0,4 kg, o intervencijos grupės dalyviai svorio nepriaugo.
Nors svorio skirtumas tarp dviejų grupių buvo labai mažas, jis vis tiek svarbus, turint galvoje, kad „tai, jog pavyks išvengti bet kokio svorio priaugimo, turės teigiamą poveikį sveikatai“.
Tačiau mokslininkai pabrėžė, kad jų tyrimas turi trūkumų: tyrimo tęsinio laikotarpis buvo labai trumpas, ir dauguma dalyvių buvo lieknos arba antsvorio turinčios moterys, tačiau tyrime nedalyvavo nutukimu sergančios moterys. Todėl neaišku, ar tyrimo rezultatai taikytini kitoms žmonių grupėms.
Bet kokiu atveju „sveikatos politikos kūrėjai turėtų atsižvelgti į šiuos rezultatus, norėdami išvengti žmonių stambėjimo pavojinguoju švenčių laikotarpiu“, – išvadose rašė tyrimo autoriai.
