15min kalbinta mokslų daktarė, farmakognostė Gabrielė Balčiūnaitė-Murzienė sako, kad labai svarbu save stebėti ir įvertinti tai, kaip jaučiamės. Ilgiau užsitęsęs nerimas, pavyzdžiui, trunkantis daugiau kaip dvi savaites, reikalauja specialistų įsikišimo, todėl tokiu atveju reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją, psichologą ar psichoterapeutą.
Nedidelį nerimą ar streso pasekmes sušvelninti gali ir gamtos dovanos – vaistiniai augalai. Tačiau ir jie nėra tokie nekalti ar sprendžiantys problemas iš esmės: svarbu žinoti, kiek ir kaip juos vartoti, ar galima derinti tarpusavyje bei kokie šalutiniai poveikiai gali atsirasti.
„Kai simptomai nėra labai stipriai išreikšti arba tai yra trumpalaikis atvejis, pirmai pagalbai galima pasitelkti augalinius preparatus. Tačiau labai svarbu prisiminti, kad simptomams užsitęsus reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją ar kitus specialistus, kadangi gali prireikti rimtesnės pagalbos, ypač, jeigu kamuoja nerimo sutrikimas“, – sako farmakologė.
