Jei bandėte mažinti kofeino kiekį, greičiausiai jau vartojate mažiau kavos, arbatos ir kai kurių kitų gėrimų. Tačiau kofeino galima atrasti ir ten, kur visai nesitikite. Portalas foxnews.com pateikia produktų, kur slepiasi kofeinas, dvyliktuką.
1. Kava be kofeino. Kavos pavadinimas, regis, reikštų, kad šis gėrimas jums tik primins kavą. Tačiau neapsigaukite. 2007 metais buvo ištirti 36 kavos be kofeino puodukai. Kofeino buvo rasta net 20 puodelių, tik kiekis nebuvo toks didelis, kaip įprastoje kavoje.
2. Gaivieji gėrimai. Kofeino turi ne tik „Coca Cola“. Jo galima rasti ir kai kuriuose limonaduose.
3. Šokoladas. Kofeino randama kakavos pupelėse, taigi visi šokoladai turi šiek tiek šios medžiagos. Kuo tamsesnis šokoladas, tuo daugiau kofeino jis turi. Be to, į kai kuriuos šokoladus gamintojai kofeino įdeda papildomai.
4. Ledai. Jei jūsų ledai yra su kava arba šokoladu, greičiausiai valgydami juos gausite ir nedidelę dozę kofeino.
5. Svorį mesti padedančios piliulės. Kofeinas iš tiesų nelabai padės jums sumažinti liemens apimtį, tačiau dietinių piliulių gamintojai deda į jas stimulianto – kofeino.
6. Nuskausminamieji. Nedidelis kofeino kiekis gali sumažinti galvos skausmą, tačiau didesni kiekiai kofeino sukelia galvos skausmą. Piliulėse nuo skausmo būna kofeino, tačiau, jei jų suvartosite daugiau, nei nurodyta, perdozuosite.
7. Energinis vanduo. Tai yra viena naujausių madų – gaminti energinį vandenį. Kai kurių rūšių energinis vanduo turi tiek pat kofeino, kiek puodelis kavos.
8. Alkoholiniai energiniai gėrimai. Kai kurių gėrimų pusės litro pakuotėse esantis kofeino kiekis prilygsta šešiose skardinėse „Coca Cola“ limonado esančiam kofeino kiekiui.
9. Burnos gaivikliai. Šiek tiek kofeino galima rasti netgi kai kuriose kramtomosiose gumose ir saldainiuose.
10. Saulėgrąžos. Kaip alternatyvą energiniams gėrimams gamintojai pristato specialias saulėgrąžas, užpiltas kofeinu, taip pat kitomis energinėmis medžiagomis.
11. Avižiniai dribsniai. Kai kurie gamintojai, užuot praturtinę jūsų rytinę avižinę košę vaisiais, papildo ją kofeinu. Suvalgę tam tikros rūšies avižinių dribsnių, kartu gausite ir kavos puoduko kofeino kiekį.
12. Džiovinta mėsa. Kai kurių gamintojų džiovinta jautiena gali jums pasirodyti neįprasta – gali būti, kad ji turi kofeino. Kai kada porcijoje esančio kofeino kiekis prilygsta vienoje energinio gėrimo skardinėje esančiam kofeino kiekiui.
