Kauno bendruomenės „Šešios Trim“ vadovas Mindaugas Šatkus dalinasi 5 patarimais karantino laikotarpiui.
Pirmasis – būkite lauke: judėkite, vaikščiokite, piknikaukite. Tam Mindaugas siūlo rinktis ne didžiuosius miestų parkus, bet atokesnes gamtos vietas.
Antrasis – mankštinkitės: sportuokite, būkite aktyvūs. Sportuoti galima ir savarankiškai tiek namuose, tiek lauke, tačiau jei trūksta įkvėpimo, išbandykite Šešios Trim trenerių vedamas treniruotes nuotoliu būdu keletą kartų per savaitę.
Trečiasis – grūdinkitės: pradėkite nuo šalto dušo rytais.
Ketvirtasis – sveikai maitinkitės, nes dabar, kai mažiau skubame, yra tinkamas laikas subalansuoti savo mitybą.
O penktasis yra svarbiausias – ilsėkitės.
***
„Kultūra į namus“: sekite „Kaunas 2022“ Facebook ir Instagram paskyras arba skaitykite naujienų portalą 15min.lt.
Geriausių tinklalaidžių rekomendacijos, įvairių progų muzika su nostalgijos gaida iš Pakartot.lt, Kauno bienalės archyvas, gausybė audiotekos ir virtualios bibliotekos gėrybių, sportas bei judesys namuose, „Kaunas 2022“ ambasadorių rekomendacijos – tai šios ir dar daugiau temų, kurias sudėjome į „Kultūrą namuose“.
