Специалисты советуют с появлением первых симптомов не спешить в аптеку, лучше прибегнуть к простым народным средствам и не строить из себя героя – при недомогании лучше день или два отлежаться дома. Работодателям советуют обратить внимание на плохое самочувствие работника и отпустить его лечиться, вместо того, чтобы он еще больше заболел и заразил коллег.
Волна гриппа прогнозируются со следующей недели
С приходом прохладной погоды традиционно увеличивается статистика простудных заболеваний. По словам специалиста из Центра по профилактике и контролю над инфекционными заболеваниями Вильнюсского центра общественного здоровья Симоны Пирагите, эта тенденция характерна сентябрю, когда температура падает, а дети возвращаются в детские сады и школы, люди собираются в замкнутом пространстве, где легко распространяется инфекция. В начале осени часто холодает, но также можно и перегреться. Утром обычно холодно, днем воздух согревается, поэтому специалист советует тщательно выбирать одежду.
Необходимо проветривать помещения, без необходимости не прикасаться к лицу и глазам, потому что вирус распространяется через слизистые оболочки.
По словам С.Пирагите, заболевания гриппом обычно начинаются на 40-й неделе года - это будет на следующей неделе.
«Для того, чтобы защитить себя, необходимо часто мыть руки с мылом, убирать помещения – нужно совершать и влажную уборку. Необходимо проветривать помещения, без необходимости не прикасаться к лицу и глазам, потому что вирус распространяется через слизистые оболочки, при кашле, чихании закрывайтесь носовым платком, а бумажные платки сразу выбрасывайте», - сказала она порталу 15min.lt.
При легкой простуде С.Пирагите советует не хвататься сразу за таблетки – достаточно народных методов. Однако, если температура высокая, специалист советует обратиться к врачу.
«Если температура - 37,1 градуса, лучше не создавать очередей, выпить чай и лечиться в домашних условиях. Но если температура повышается и ее трудно сбить, лучше обратиться за медицинской помощью. Это, возможно, уже грипп, потому что симптомы схожи и часто трудно предсказать, серьезная эта болезнь или просто простуда», - сказала С.Пирагите.
На вопрос, как следует поступать работникам в случае легкой простуды, она ответила, что как дети, так и взрослые, которые проводят дни в коллективах, лучше день или два провести дома, чтобы не заразить других. «Поведение работодателей зависит от общей культуры, но они должны прививать понимание, что в случае болезни нужно находиться дома», - сказала собеседница.
Каждую неделю – на 30% больше больных
По данным Вильнюсского центра общественного здоровья, заболеваемость острыми инфекциями верхних дыхательных путей в столице каждую неделю увеличивается на треть. За 35-ой неделе заболеваемость составила 19 случаев на 10 000 жителей, на 36-ой - 31 случай, на 37-ой - имеет 57 случаев, а на 38-й (прошлой) увеличилось до 74 случаев.
Большинство пациентов – по-прежнему дети, 73,6%. Но больных гриппом на данный момент нет.
В Каунасе заболеваемость острыми инфекциями верхних дыхательных путей увеличилась более чем в два раза. Заболеваемость достигла нормального уровня сезона гриппа, хотя здесь случаи гриппа не зарегистрированы, а сезон гриппа, согласно прогнозам, начнется только 30 сентября.
 |
Призывают делать прививки от гриппа
Острые инфекции верхних дыхательных путей (носа и горла) вызывают различные вирусы (их около 200).
Типичные симптомы: боль в горле, сопровождающиеся водянистыми выделениями из носа, легкое недомогание, невысокая температура, головная боль, легкое покашливание. Инкубационный период вируса - 2-4 дня, и болезнь длится 6-10 дней, но может затянуться до трех недель.
Наиболее эффективной защитой от гриппа эксперты называют прививки.
Вирусы, вызывающие эти инфекции, в отличие от вируса гриппа обычно не вызывают осложнений, поэтому их легко переносят. Но вирус передается воздушно-капельным путем, когда люди чихают, кашляют, а также через грязные руки. Часто люди заражаются от попутчиков в общественном транспорте, от коллег, членов семьи. Высокий риск простудиться - у детей, пожилых людей, людей со слабой иммунной системой.
Для того, чтобы защитить себя от вирусов, среди которых может быть и вирус гриппа, специалисты советуют следовать правилам личной гигиены: при кашле или чихания прикрывать лицо салфеткой, часто мыть руки, делать влажную уборку и проветривать помещения.
Наиболее эффективной защитой от гриппа эксперты называют прививки. В этом году вакцина от гриппа должна поступить в медицинские учреждения в конце октября - начале ноября. Для некоторых людей (старше 65 лет, страдающих хроническими заболеваниями, беременных женщин) грипп может быть особенно опасным. Например, привести к серьезным осложнениям. Поэтому им, а также медицинским работникам, прививку от гриппа делают бесплатно.
Первое оружие – чай, мед и паровая терапия
Укреплению иммунной системы способствует сон, спорт, свежий воздух, особенно в сосновом лесу или на берегу моря, здоровое и регулярное питание, овощи, которые богаты витаминами.
Недомогание облегчают горячие жидкости, мед, полоскание горла раствором соли, отдых.
В случае появления первых признаков простуды рекомендуется оставаться дома и выздоравливать. Нет необходимости сразу хвататься за лекарства. Преодолеть простуду помогут и природные средства: чай из чабреца, тимьяна, липы, ромашки, бузины, шалфея и корня имбиря с лимоном, чай с домашним вареньем, продукты пчеловодства, рыбий жир, витамин С, горячее молоко с медом.
Известное средство от насморка – паровая ингаляция. В кипящую воду следует добавить несколько капель ментолового или эвкалиптового эфирного масла, сухую горчицу или красный перец, и, накрыв голову полотенцем, несколько минут дышать паром.
При кашле полезно греть грудь компрессами из сваренной крупы.
 |
Как не заболеть при перемене погоды
Каунасский центр общественного здоровья дает советы, как не заболеть.
- Одежда и обувь должны соответствовать погодным условиям. Хотя трудно отказаться от легкой летней одежды, неожиданное похолодание может оказаться опасными для здоровья. Необходимо защищать ноги от промокания.
- Руки нужно мыть в любое время года. Исследования показали, что частое мытье рук может помочь защитить от вирусов.
- Нужно чаще проветривать помещения. При похолодании мы проводим больше времени в помещении, так что необходимо его проветривать. Помещения, в которых много людей, должны проветриваться чаще.
- Профилактика заболеваний – влажная уборка. Высохшие в пыли вирусы могут снова поднять от потов воздуха и заразить людей в помещении.
- Следует придерживаться этикета общения с простудившимися людьми - рекомендуется общаться на расстоянии 1 м.
