„Dalyvauti treniruotėje kviečiu visus, kurie nori bėgti maratone, tačiau dėl tam tikrų priežasčių dvejoja. Ryžtis 4,2 kilometrų nuotoliui raginu kiekvieną bent minimalų fizinį pasirengimą turintį žmogų. Susirinkusius į treniruotę stengsiuos padrąsinti bei įkvėpti, nes bėgti maratone tikrai verta – pasisemsite neišdildomų įspūdžių visam gyvenimui“, – pasakoja V.Musvydaitė-Baranauskienė.
Ši iniciatyva – tai nemokamų „Nestlé“ pasirengimo maratonui treniruočių „Skanauk gyvenimą“ ciklo dalis. Nuo pavasario iki pat rugsėjo 9 dieną startuosiančio maratono Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje vykstančias treniruotes veda profesionalūs treneriai Povilas Rakštikas, Inga Juodeškienė ir Ričardas Tėvėlis.
„Svarbu suvokti, jog dalyvavimo maratone tikslas nebūtinai turi būti pergalė arba kuo geresnis rezultatas. Pavyzdžiui, galima bėgti visiškai neskubant ristele, šnekučiuojantis su draugais, darant trumpas ėjimo pertraukėles. Pats įsitraukimas yra pagirtinas ir labai skatintinas – įveikta distancija sukelia daug džiugesio ir didina pasitikėjimą savimi. Treniruotės metu papasakosiu, į ką bėgimo metu derėtų atkreipti daugiausiai dėmesio ir kokias technikas pasirinkti“, – sako V.Musvydaitė-Baranauskienė.
Profesionali sportininkė žada papasakoti ne tik apie teisingą elgesį maratono metu, tačiau ir apie tai, koks turėtų būti sportuojančio žmogaus dienos rėžimas, kokios treniruotės yra efektyviausios. Be to, Vlada pasidalins patirtimi, kas yra jos motyvacijos bei įkvėpimo siekti rezultatų šaltiniai.
Treniruotėje dalyvaus ir karatistė Margarita Čiuplytė, kuri pirmą kartą savo karjeroje bėgs maratone ir bandys įveikti 21 kilometro distanciją. Pasaulio bei Europos čempionė bėgimo ir sporto entuziastus kvies pasportuoti – ji praves mankštą, parodydama apšilimo ir tempimo pratimų, bei drauge su jais bėgs kelių kilometrų nuotolį. Dar viena treniruotės dalis bus bendrojo fizinio pratimai (pilvo presui) ir atsipalaidavimo dalis – lėtas bėgimas basomis pievoje.
„Įveikite bet kokias baimes, susiraskite sportinius batelius ir šeštadienį ateikite į Vingio parką – tai bus puiki įžanga į šeštadieninį maratoną. Svarbu suvokti, jog kuo daugiau žmonių dalyvaus tokiose varžybose, tuo mūsų šalis bus sportiškesnė. Visus skatinu mankštintis ir būti aktyviais. Sveikame kūne – sveika siela, o juk šie dalykai yra kiekvieno mūsų tikslas“, – sako M.Čiuplytė.
Į maždaug pusantros valandos truksiančią treniruotę bėgimo ir sporto entuziastai renkasi šį šeštadienį (rugsėjo 1 dieną) 11 valandą Vingio parke prie estrados. Čia jie turėtų ieškoti „Nestlé“ pasirengimo maratonui treniruočių „Skanauk gyvenimą“ vėliavos.
