Jei planuojate bėgioti netoli namų ar vietinėse apylinkėse, įsitikinkite, kad maršrutas būtų pakankamai gerai atskirtas nuo automobilių eismo. Maršrutui sekti galite susirasti įvairių mobilių programėlių arba internetinių svetainių (pavyzdžiui, MapMyRun), kur galėsite suplanuoti savo maršrutą ir jį išmatuoti. Arba maršrutą galite apžiūrėti ir išmatuoti pagal kilometražą važiuojant automobiliu.
Žinoma, bėgimas tuo pačiu maršrutu gali greitai pabosti arba jūs visai nerasite idealaus maršruto savo rajone. Tokiu atveju išbandykite kelis artimiausius parkus ir pasirinkite jums labiausiai patinkantį. Kartas nuo karto pakeiskite pasirinktus maršrutus – taip daugiau sužinosite apie savo miesto kraštovaizdį.
Kitas variantas – pasirinkti aukštųjų mokyklų takelius, kurie dažniausiai būna atviri ir yra minkštesnės dangos nei asfaltas ar žemė. Dauguma tokių takelių yra maždaug 400 metrų ilgio, tad jums bus patogu sekti nubėgtą atstumą.
