Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Gydomoji mankšta senjorams „Sveika nugara“

Reguliarus fizinis aktyvumas yra vienas iš svarbiausių veiksmų, kuriuos galite daryti norėdami pagerinti savo sveikatą.
Senjorams taip pat reikia mankštintis
Senjorams taip pat reikia mankštintis / Ivan Ribeiro, Flickr.com

Skirdami laiko mankštai jūs galėsite kontroliuoti savo svorį, stiprinsite kaulus ir raumenis, pagerinsite psichinę sveikatą ir nuotaiką, sumažinsite riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Mankštos „Sveika nugara“ pratimų komplekso tikslas – sustiprinti juosmens srities raumenis, koreguoti laikyseną tai pat pilvo preso ir nugaros raumenų jėgos, ištvermės ir koordinacijos ugdymas. Atliekami pratimai tobulina jėgos ištvermę, gerina kraujo apytaką, stiprina liemens raumenų jėgą, padeda įveikti nugaros, sprando, pečių juostos, sąnarių skausmą.

Registracija e-paštu arba tel. 8 5 205 3417.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais
Reklama
Žaidimų industrijos profesionalus subūrusiems „Wargaming“ renginiams – prestižiniai tarptautiniai apdovanojimai