Kuo daugiau žalingų įpročių, tuo daugiau gyvenime dingsta spalvų, jis tampa ne toks kokybiškas ir ryškus. Be to, pakeiskite savo senus įpročius arba išsiugdykite naujus, kad gyvenimas taptų žvalus!
- Pradėkite naują dieną nuo šypsenos. Pažiūrėkite į veidrodį ir paprasčiausiai nusišypsokite sau. Ši maža paslaptis papildys jūsų būsimą dieną pozityvu.
- Miegokite tiek, kiek reikia jūsų organizmui. Pastoviai neišsimiegantys žmonės yra viskuo nepatenkinti ir dirglūs.
- Jei atsikėlėte anksti ir jaučiatės išsimiegoję, išbėkite pabėgioti.
- Norėdami žvalinti savo organizmą, atlikite rytinę mankštą.
- Atsisakykite alkoholinių gėrimų ir cigarečių arba pakeiskite juos į kažką naudingo.
- Norėdami aprūpinti organizmą vitaminais, kiekvieną dieną vartokite šviežius vaisius ir daržoves.
- Pakeiskite kavos puodelį į šviežiai spaustas sultis.
- Kad nesiblaškytumėte antraeiliams reikalams, pradėkite planuoti savo dieną.
- Ryte „nusipieškite“ idealius visos dienos reikalus. Taip įprasite galvoti pozityviai.
- Eidami nesikūprinkite, o laikykitės tiesiai. Tai suteiks jums ryžtingumo ir pasitikėjimo.
- Dažniau būkite gryname ore.
- Gerkite pakankamai gryno vandens.
- Stenkitės į maisto racioną įtraukti kuo daugiau sveiko maisto.
- Norėdami sutaupyti laiko ir nervus, pasiruoškite dienai iš vakaro.
- Naujas ir įdomias mintis, kylančias idėjas užsirašinėkite. Šiam tikslui nešiokitės užrašų knygelę.
- Planuodami ir nenorėdami praleisti svarbių įvykių, viską rašykitės.
- Prieš miegą išvėdinkite kambarį.
- Už naudingų įpročių įsisavinimą, apdovanokite save kuo nors maloniu.
- Išmokite spausdinti „akląja“ sistema.
- Užsirašykite savo išlaidas ir išmokite jas planuoti.
- Būkite punktualūs: į paskirtą vietą ateikite keletą minučių anksčiau.
- Kad nepavargtų akys dirbant kompiuteriu, skirkite laiko akių mankštai.
- Treniruokite savo atmintį: spręskite kryžiažodžius, loginius žaidimus, žaiskite šachmatais, skaitykite įdomią literatūrą.
- Dienos metu paskambinkite savo artimiesiems ir draugams.
- Iš savo kalbos išbraukite žodžius-parazitus.
- Fotografuokite ryškius savo gyvenimo įvykius.
- Užsirašykite savo sėkmingus įvykius ir pasiekimus asmeniniame gyvenime.
- Domėkitės viskuo, būkite žingeidūs. Taip kasdien sužinosite vis kažką naujo ir įdomaus.
- Norėdami motyvuoti naujiems pasiekimams – svajokite. Juk kai mes svajojame ir atliekame tam tikrus veiksmus, svajonės pildosi.
- Praleiskite kuo daugiau laiko su mylimais žmonėmis.
Iš šio sąrašo išsirinkite bent 7-8 punktus, kurie jums patinka labiausiai, ir pradėkite įgyvendinti. Pamatysite, kaip gyvenimas pradeda keistis – ryškėti ir spalvintis įvairiais atspalviais.
