- Juokas visuomet padeda išsigelbėti nuo depresijos, o tai ypač svarbu šaltomis ir pilkėjančiomis dienomis. Užtenka tik vienos minutės nuoširdaus juoko ir tai pakeis gilios relaksacijos seansą. Net jei jūs prisiminsite anekdotą, kuris neseniai jus prajuokino, džiaugsmo hormonų kiekis kraujyje padidės.
- Juokas gerina figūrą. 10-15 minučių juoko sudegina tiek kalorijų, kiek jūs sudegintumėte sporto klube per 30 minučių treniruotę. Kai jūs juokiatės, dirba net 80 raumenų grupių! Juoko metu dirba ir nugaros ir netgi kojų raumenys – tai labai naudinga laikysenai.
- Juokas stimuliuoja imuninę sistemą ir patikimai apsaugo organizmą nuo streso. Mokslininkai jau seniai yra įrodę, kad besijuokiantys žmonės rečiau serga psichinėmis ligomis.
- Juokas ramina nervus. Juokas organizmui gali prilygti pasivaikščiojimui miške.
- Juokas jaunina odą. Egzistuoja mitas, dėl kurio daugelis susilaiko nuo juoko: „Jei formuojasi veido raukšlės – sulaikykite juoką“. Be reikalo! Rimtumo kaukė atima iš veido gyvas emocijas. Tikras ir nuoširdus juokas tonizuoja visus veido raumenis, lėtina senėjimo procesus ir greitina kraujotaką odoje, tai reiškia – papildomą maitinimą ir sveiką raudonį skruostuose.
- Juokas naudingas širdžiai. Mokslininkai išsiaiškino, kad linksmi žmonės, palyginus su paniurėliais, net 40 proc. rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis.
