Puikus būdas išlaikyti sveiką organizmą – kontrastinis dušas. Jis stiprina ir padeda įveikti bet kokias stresines situacijas – ar tai būtų virusų antplūdis, ar neramumai darbe.
Visų pirma, kontrastinis dušas tai nenutrūkstamas energijos šaltinis, kuris lydi mus visą dieną. Geriausiai jei kontrastiniu dušu praustumėtės ryte, kai vis dar esate mieguisti ir neturite jėgų kažką veikti. Kontrastinis dušas leis įveikti mieguistumą ir nuteiks jus darbingai dienai. Energijos užtaisas, kurį gausite po kontrastinio dušo, niekur nedings visą dieną.
Be to, kontrastinis dušas teigiamai veikia ir organizmo sveikatą. Jis valo organus ir neleidžia atsirasti įvairioms ligoms, pavyzdžiui, varikozei. Jei jūsų darbas yra stovimas, kojoms kontrastinis dušas tiesiog būtinas. Mokslininkai tvirtina, jog prausiantis po tokiu dušu, oda ne taip greitai sensta.
Egzistuoja ir tam tikros taisyklės, kurių reikėtų laikytis prausiantis po kontrastiniu dušu. Jei tai darote pirmą kartą, atminkite, kad vėsinti vandenį reikia po keletą laipsnių, kitaip vietoj naudos patirsite žalą. Vasarą iš pradžių turi bėgti šiltas vanduo, o tik paskui šaltas. Žiemą – atvirkščiai, iš pradžių šaltas, paskui šiltas.
