Kad susigrąžintų formas po gimdymo, dievaitė pasirinko gana intensyvų fizinį krūvį – triatloną. Kiekvieną dieną važinėjimasis dviračiu, plaukiojimas ir bėgiojimas davė tikrai stulbinamą rezultatą ir jau po keleto mėnesių Dženifer Lopez numetė net 20 nėštukės kilogramų. Be to, pagal savo triatlono rezultatus profesionaliam sporte būtų laimėjusi bronzą.
Šiuo metu žvaigždė užsiima jėgos sportu ir kardiotreniruotėmis, taip pat žingsnine aerobika, važinėja dviračiu ir nevengia kovos menų. Priklausomai nuo darbo grafiko sportui ji skiria 6 kartus per savaitę po valandą arba 2 kartus per savaitę po tris valandas. Jos mankštą prižiūri asmeninis treneris, o treniruotės kompleksą Dženifer pabaigia relaksacine joga. Prieš kiekvieną koncertą ar filmavimąsi Džei Lo sporto salėje praleidžia kiekvieną dieną po tris valandas ir laikosi mažo kaloringumo dietos.
Pratimai sėdmenims. Dženifer Lopez trenerės patarimai
Asmeninė Holovudo trenerė Traisy Anderson, dirbusi ir su Madonna, Gwineth Paltrow, Nicol Rich ir Dženifer Lopez. Būtent Traisei reikėtų sakyti „ačiū“ už efektingus Dženifer sėdmenis. Norite tokių sėdmenų? Netinginiaukite ir jau dabar pradėkite.
