Pagulėkite joje apie 20 min. Po to nusiprauskite duše, odą nusausinkite rankšluosčiu. Ši pieno vonia itin tinka sausai odai, ją minkština bei švelnina.
Gražesnę odą turėsite, jei kasdien vartosite migdolus, morkas, pomidorus, juodąjį šokoladą. Migdoluose esantis E vitaminas yra stiprus antioksidantas, kuris tolina organizmo senėjimo procesus ir saugo nuo UV spindulių. Morkose gausu vitamino A, kuris taip pat neleidžia odai suvysti, susenti. Pomidorų sudėtyje yra likopeno, kuris saugo odą nuo įvairaus neigiamo poveikio, suteikia jai elastingumo. O mėgstančių smaližiauti juoduoju šokoladu oda bus lygesnė ir apsaugota nuo UV spindulių.Kleopatros grožio taisyklės
Štai keletas patarimų, kurie padės ilgiau išlaikyti jaunystę:
Virškinimas. Virškinimo traktas privalo dirbti nepriekaištingai, valgykite kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Taip pat virškinimui gerinti naudinga ramunėlių arbata, gerkite ją rytais. Nepamirškite ir vandens – jis valo organizmą, išgerkite 2 litrus per dieną.
Miegas. Nemiga arba miego stoka – pats didžiausias gražių plaukų ir odos priešas. Optimalus sveiko miego laikas yra kuomet gulamasi nuo 21-22 val. vakaro, keliamasi anksti ryte.
Grynas oras. Grožiui ir gerai savijautai nėra nieko naudingiau už pasivaikščiojimą lauke, tai suteiks žvalumo bei energijos. Grynas oras – tai nepakeičiamas deguonies kokteilis, kuris padeda ilgiau išlikti jauniems.
Vitaminai. Vartokite jų kuo daugiau, pusryčiams valgykite avižinę košę, sezoninius vaisius, žiemą vartokite džiovintus vaisius, gerkite kompotus ir erškėtrožių arbatą (tai tikras vitaminų šaltinis).
Vidinis nusiteikimas. Grožio paslaptis – venkite negatyvumo savo gyvenime. Linksminkitės, juokitės, džiaukitės gyvenimu, užsiimkite mėgstama veikla, būkite geranoriški ir amžina jaunystė jums garantuota!
