Spanguolėse gausu vitaminų: B1, B2, B5, B6, PP, C, pektinų, gliukozidų, cukraus, citrinos rūgšties, benzoinės rūgšties, organinių rūgščių, flavonoidų, taninų, katechinų, makro ir mikroelementų – jodo, geležies, vario, kalio, kalcio, mangano, fosforo, magnio, bario, boro, kobalto, nikelio, alavo, švino, sidabro, titano, chromo, cinko, aliuminio ir kt.
Dėl spanguolėse esančių acetilsalicilio ir askorbo rūgščių jos yra natūralus gamtinis antiseptikas. Todėl šias uogas ypač tinka vartoti virusinių infekcijų sezonu.
Uogos ir jų sultys pasižymi priešuždegiminiu, karščiavimą mažinančiu, tonizuojančiu poveikiu. Gerai malšina troškulį. Tuo tikslu ruošiama arbata iš uogų arba sultys atskiedžiamos virintu vandeniu.
Peršalus, sergant gripu rekomenduojama gerti spanguolių kisielių arba sultis – tai veiksminga temperatūrą mažinanti priemonė.
Kosint spanguolių sultis reikia sumaišyti su medumi, santykiu 1:1 ir gerti kas valandą po 1 arbatinį šaukštelį. Arba į 1 stiklinę spanguolių sulčių įdėti 2 valg. šaukštus medaus ir gerti po 1/4 stiklinės 4 kartus per dieną prieš valgį.
Spanguolės gydo avitaminozę, gerina skrandžio ir žarnyno veiklą, mažina kraujospūdį. Rekomenduojama jas vartoti sergant cistitu ir kitomis šlapimo takų, inkstų ligomis, taip pat gastritu, pankreatitu, reumatu. Spanguolės mažina cholesterolio kiekį ir gerina maistingųjų medžiagų įsisavinimą.
Kosmetikoje spanguolės naudojamos kaip jauninanti priemonė, suteikianti veidui gražų ir sveiką atspalvį. Jei oda labai riebi, galima veidą valyti neskiestomis spanguolių sultimis. Tačiau visais kitais atvejais spanguolių sultis reikia atskiesti virintu vandeniu, santykiu 1:1.
Kaukė riebiai odai su išsiplėtusiomis poromis
Įmušti 1 kiaušinio baltymą, maišant įpilti 1 arbatinį šaukštelį spanguolių sulčių. Šepetėlio pagalba kaukę užtepti ant veido, nudžiuvus pirmam sluoksniui tepti antrą, po to trečią. Nuvalyti po 10 min. vatos gumulėliu suvilgytu petražolių nuovire arba šiltame vandenyje.
Valanti ir lyginanti odą kaukė
1 arbatinį šaukštelių spanguolių sulčių išmaišyti su 1 arbatiniu šaukšteliu virinto vandens, atvėsinto iki kambario temperatūros ir 2 arbatiniais šaukšteliais bulvių krakmolo. Po 15–20 min. nuplauti šiltu vandeniu.
Delnų ir pėdų prakaitavimui mažinti
25 ml šviežiai išspaustų spanguolių sulčių sumaišyti su 100 g vazelino. Šiuo mišiniu plonu sluoksniu tepti odą 5–10 dienų.
Kad plaukai būtų žvilgantys ir purūs
1arbatinį šaukštelį šviežiai išspaustų spanguolių sulčių įpilti į 1 l šilto vandens ir šiuo skysčiu skalauti plaukus po plovimo.
