Jis buvo atrastas palyginus visai neseniai, tyrinėjant nepakeičiamų polinesočiųjų riebalų rūgščių svarbą mūsų organizmui. Išsiaiškinus, kad jos labai reikalingos grožiui ir patrauklumui, specialistai nusprendė apjungti tris rūgštis – linolo, linoleno ir arachidono – vienu pavadinimu „F vitaminu“.
F vitaminas itin reikalingas veidui ir kūnui:
- Dalyvauja visų organizmo ląstelių, tame tarpe ir odos, membranos statyboje.
- Gerina riebaluose tirpių vitaminų (A, E, D, K) absorbciją. Šie vitaminai pasižymi antioksidaciniu poveikiu, saugo odą nuo suglebimo ir kitų problemų, todėl yra plačiai naudojami kosmetikoje.
- Apsaugo nuo cholesterolio nusėdimo ant kraujagyslių sienelių, normalizuoja kraujotaką. Kosmetika su vitaminu F padeda išlyginti odą, suteikia jai sveiką atspalvį.
- Palaiko apsauginę kūno paviršiaus funkciją. Dėl riebalų rūgščių oda geriau išlaiko drėgmę, tampa nepralaidi bakterijoms ir toksinams, mažiau pažeidžiama žalingam UV poveikiui bei kitiems kenksmingiems aplinkos veiksniams.
- Valo odą nuo spuogų (aknės). Esant F vitamino trukumui, viršutinis odos sluoksnis (epidermis) storėja ir tankėja – išsivyto folikulų hiperkeratozė, kuri sukelia riebalinių liaukų užsikimšimą. Užsikimšusiuose folikuluose pradeda aktyviai daugintis bakterijos – ant veido, nugaros ir krūtinės atsiranda spuogelių. Kad išvengti šios problemos, F vitaminas įtraukiamas į antibakterinių kaukių sudėtį, taip pat ir į detoksikuojančius kremus bei serumus.
- Išlygina raukšleles ir patempia odą. Daugelyje brandžios odos ir atjauninančių kremų sudėtyje yra F vitamino.
- Efektyviai drėkina net ir labai išdžiuvusią veido, kaklo bei rankų odą, padeda jai išlaikyti drėgmę ir atkuria audinių elastingumą.
- Skatina greitą odos atsinaujinimą–regeneraciją po pažeidimų (įbrėžimai, įpjovimai, nudegimai), o taip pat yra veiksminga priemonė kovoje su egzema, dermatitu ir kitomis odos alerginėmis reakcijomis.
- Paverčia riebalų sankaupas į raumeninį audinį. Dėl fizinio aktyvumo trūkumo mes prarandame 180 g raumenų masės per metus, o šis prarastas kiekis pakeičiamas riebalais. Inicijuoti atvirkštinį procesą – paversti riebalus raumenimis – padeda vitaminas F.
- Gerina nagų ir plaukų būklę: saugo nagus nuo lūžinėjimo, o plaukus – nuo slinkimo. Vitaminas F yra dažnas komponentas šampūnų nuo pleiskanų sudėtyje, yra svarbus ingredientas priemonėse nuo plaukų slinkimo, taip pat naudojamas nagų ir apynagių priežiūros priemonių sudėtyje.
