Puikus organizmo stiprinimo būdas – tai kontrastinis dušas. Jis stimuliuoja, energizuoja, stiprina ir padeda susidoroti su įvairiomis stresinėmis situacijomis.
Kontrastinio dušo teikiama nauda
Kalbant apie kontrastinį dušą, pirmiausia reikia paminėti, kad tai didžiulis energijos šaltinis, kuris suteikia jėgų ir žvalumo visai dienai. Geriausia kontrastinio dušo procedūrą atlikti ryte, kuomet dar jaučiatės mieguisti, aptingę, trūksta jėgų. Kontrastinis dušas padės to atsikratyti ir susikurti darbingą nuotaiką. Energijos užtaisas, kuris gaunamas kontrastinio dušo metu, neišsenka visos dienos eigoje.
Be to, kontrastinis dušas puikiai veikia visą organizmo sveikatą. Jis padeda išvalyti kraujagysles ir apsaugo nuo venų išsiplėtimo formavimosi. Jei jūsų darbas susijęs su padidėjusiu krūviu kojoms, tuomet kontrastinis dušas jums tiesiog gyvybiškai būtinas. Atliktais tyrimais įrodyta, kad toks dušas yra efektyvi priemonė prieš kojų senėjimo procesą.
Atliekant kontrastinio dušo procedūrą yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis. Tie, kurie ryžosi šiai procedūrai pirmą kartą turėtų žinoti, kad pratintis prie šalto vandens reikia palaipsniui, kad vietoje naudos išvengtumėte žalos. Vasarą pirmiausia turėtų būti prausiamasi šiltu vandeniu, o po to šaltu. Žiemą kontrastinio dušo procedūra turėtų vykti atvirkščiai – pirmiausia šalto, po to šilto vandens srovė.
