Kokiais atvejais padeda mėtų aromaterapija?
- Virškinimo problemos
Jei virškinimo traktas nedirba puikiai, kamuoja diegliai, spazmai, tulžies išskyrimo sutrikimai, pykina – mėtų eterinis aliejus palengvina šiuos simptomus irpagerina savijautą
- Peršalimo ligos
Sezoninius peršalimus, gerklės skausmus (laringitą, anginą), bronchitą, kosulį palengvina mentolis, kuris yra mėtų eterinio aliejaus sudedamoji dalis.
- Odos problemos ir ligos
Jei jus vargina spuogeliai, inkštirai ar rimtesnės odos ligos, tokios kaip egzema ar dilgėlinė – verta išbandyti eterinį mėtų aliejų. Taip pat juo tinka tepti odą po vabzdžių įkandimų. Kuo didesnį skysčio kiekį užtepsite ant odos, tuo stipresnį vėsinantį poveikį pajusite. O nedidelės koncentracijos mėtų aliejaus kiekis nuramins odą, panaikins paraudimus.
- Nervų sistemos būklės paūmėjimas
Nesvarbu, kas sukėlė audringas emocijas: pyktis, baimė, pavydas, susierzinimas ar tiesiog pervargote nuo protinio darbo, įtampos. Visais atvejais padės mėtų aromatas, jis normalizuoja vidinę būklę, padeda atstatyti dvasinę harmoniją, pašalina nemigą, nuovargį.
- Jėgų atstatymui po ligos ar depresijos
Ligos ar nemalonūs sukrėtimai išvargina organizmą, jis nusilpsta, pasireiškia chroniškas nuovargis. Organizmui atsigauti po traumų, ligų, streso padės reguliarūs mėtų aromaterapijos seansai.
Kaip naudoti mėtų eterinį aliejų?
- Įlašinkite į vonią
Kad pasimėgautumėte aromatine vonia, pakanka įlašinti 8–10 lašelius eterinio aliejaus. Įsidėmėkite, kad aliejus ir vanduo „nedraugauja“ tarpusavyje, todėl iš pradžių mėtų eterinį aliejų įlašinkite į stiklinę pieno, jogurto ar į valgomąjį druskos šaukštą ir tik po to pilkite į vonią.
- Kvėpavimas garais
Tam jums reikės gilios lėkštės su karštu vandeniu, didelio rankšluosčio ir kelių lašelių mėtų eterinio aliejaus. Aliejų įlašinkite į karštą vandenį, uždenkite galvą rankšluosčiu ir pasilenkite virš lėkštės. Pakvėpuokite aromatiniais garais 5–10 min. užmerktomis akimis.
- Aromatinė lempa
Į specialią aromatinę lempą įlašinkite 2–4 lašelius aliejaus, toks kiekis tinkamas maždaug 10 kvadratinių metrų dydžio kambariui.
- Pirtyje
Pirties ir saunos mėgėjai gali pasigaminti tokį mišinį: į 0,5 litrus vandens įpilti porą šaukštelių druskos ir 3–4 lašelius eterinio aliejaus. Šiuo skysčiu galima apipilti akmenis, suvilgyti vantas, įtrinti suolelius.
- Veido kaukės
2–3 lašelius mėtų įlašinti į arbatinį šaukštelį aliejaus (alyvuogių, persikų, abrikosų) ir tepti ant veido, palaikyti 3–5 min.
Mėtų eterinį aliejų naudoti aromaterapijoje negalima būsimoms mamoms ir vaikams iki 6 metų. Taip pat atsargiems reikėtų būti žmonėms, kurių oda itin jautri.
Eterinis mėtų aliejus naudojamas nuo senų laikų, yra vienas iš populiariausių. Ši nebrangi priemonė padės jaustis žvaliau, sveikiau, gražiau.
