Saldumynai moteris traukia lytinio brendimo metu, prieš susergant mėnesinėmis ir nėštumo metu. Tad gal vis dėl to kartais galima užkrimsti saldumo? Tik klausimas, kiek čia yra naudos.
Ilgina jaunystę
Ar pastebėjote, kad vyresniame amžiuje žmonės mažiau valgo saldumynų? Menopauzės metu sumažėja hormono estrogeno, todėl ir moterims nebesinori nieko saldaus. Be to, saldainiai ir pyragaičiai papildo antioksidantų atsargas, kurie kovoja su žalingais laisvaisiais radikalais. Patys stipriausi saldūs antioksidantai: medus, šokoladas, juodosios slyvos, razinos.
Padeda įveikti PMS
Kažkodėl artėjant kritinėms dienoms taip stipriai norisi šokolado arba saldžių vaisių. Taip organizmas signalizuoja ape hormonų pokyčius. Ir nereikia dėl to daug valgyti. Moterys vis tiek neatsilaikys prieš saldainį, ir vis tiek ras pasiteisinimą, kad jį suvalgytų. Todėl geriau protingai įvertinkite savo valgiaraštį ir suvalgyti kažką saldaus. Be to, magnis esantis juodajame šokolade padės sumažinti nemalonų pilvo maudimą (jums užteks ir 50 gr). Įprastas sausainis padidins serotonino kiekį – o juk būtent jis atsako už moters nuotaiką.
Padidina šansus tapti mama
Jei planuojate motinystę, dietologai pataria pasirūpinti vitamino E atsargomis. Būtent jis didina galimybę pastoti. Šio vitamino labai daug yra saulėgrąžų aliejuje ir chalvoje.
Didina IQ lygį
Tarp produktų, kurie teigiamai veikia smegenis, lyderiauja saldumynai. Ir pirmoje vietoje – kartusis šokoladas. Būtent kartusis, nes pieniškas arba su riešutais šokoladas – tai tik papildomi riebalai, neleidžiantys susikoncentruoti. Jei jums reikia stipriai supurtyti smegenis, valgykite kartųjį šokoladą. Jis taip pat padės nuo nervų. Saldumynai – vienintelis smegenų maistas, kadangi smegenys kaip maistą priima gliukozę.
Kovoja su stresu ir bloga nuotaika
Saldumynai suteikia mums energiją, o ji reikalinga, jei kažkas nesiseka. Cukrus – tai angliavandeniai, vadinasi, idealus energijos šaltinis. Šie angliavandeniai – greitasis kuras ir veikia akimirksniu. Todėl puikūs energetikai – šokoladas, medus, džiovinti vaisiai. Vos užvalgę, mes pasijuntame energingos, o juk ir nuotaika priklauso nuo mūsų savijautos.
Saugo nuo peršalimo
Noras gerti kiekvieną vakarą arbatą su citrina ir šokoladu – tai ne tik poreikis pailsėti po sunkios darbo dienos. Jūs tuo pačiu metu gaunate C vitamino dozę, o šokolado, vanilės ir cinamono kvapas išskiria imunoglobuliną, kuris sukuria mūsų organizme apsaugą nuo ligas keliančių mikrobų.
Leidžia pasijusti laimingais
Laimės hormoną aptiksite ir saldumynuose. Juos valgant išsiskiria serotoninas, kuris kelia nuotaiką. Taip pat didėja endorfinų, kurie iššaukia pasitenkinimo jausmą. Štai ji – harmonija!
Norite būti laimingos ir nestambėti? Valgykite protingus kiekius saldumynų. Perdozavimas pavojingas dėl angliavandenių kiekio, kurie virsta riebalais – o tai reiškia papildomais kilogramais. Taip, vos tik užsimanėte kažko saldaus – palepinkite savo organizmą, tačiau ne visu tortu. Tiesa, reikėtų įvertinti ir kito maisto kiekį per dieną. Ir nepamirškite sportuoti!
