Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
08 26

16 populiarių mitų apie sveiką mitybą: ar ir jūs jais tikite?

Yra aibė paplitusių klaidingų nuomonių apie sveiką mitybą. Žinant, kas tiesa, o kas mitas, bus lengviau laikytis sveiko gyvenimo įpročių.
Daržovės
Daržovės / Pexels.com nuotr.

Kaip sako sveikatos ekspertai, sveikas valgis yra paprastas. „Valgykite minimaliai apdorotą maistą, kuriame gausu daržovių, vaisių, nesmulkintų grūdų, pupelių, ankštinių augalų, riešutų, sėklų ir vandens. Jei visa tai sudarys kasdienį jūsų mitybos racioną, niekada nesuklysite“, – teigia prevencinės medicinos specialistas, medicinos mokslų daktaras David L.Katz.

Štai keli populiariausi mitai, kuriais mitybos specialistai nepataria tikėti.

1. „Mažai angliavandenių“ reiškia „be grūdų“

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„ID Vilnius“ – Vilniaus miesto technologijų kompetencijų centro link
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais