„World Press Photo“ paroda. Apsilankykite
Bilietai
06 16

Ar magnis tikrai padeda užmigti ir geriau išsimiegoti?

Miego sutrikimai yra labai dažni – skaičiuojama, kad 1 iš 3 suaugusiųjų neišmiega rekomenduojamų 7-9 valandų per parą. Turintiems miego sutrikimų rekomenduojama keisti gyvenimo būdą, atsižvelgti į mitybą, žalingus įpročius. O taip pat – vartoti magnio papildus. Tačiau ar tikrai jie padeda geriau miegoti?
Miegas
Miegas / Shutterstock nuotr.

Atsakymo į šį klausimą ieškojo portalas „Everydayhealth“, aiškinęsis, kokia galima magnio nauda miegui.

Ar esate girdėję apie virusinį #sleepygirlmocktail? Tai putojantis vanduo (arba limonadas), vyšnių sultys ir magnio milteliai, sumaišyti kartu. Teigiama, kad vyšnių sulčių ir magnio derinys padeda kūnui ir protui nusiraminti – socialinių tinklų vartotojai tikina, kad jos išgėrę nukeliauja į sapnų šalį.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Kelionių ekspertė atskleidė, kodėl šeimoms verta rinktis slidinėjimą kalnuose: priežasčių labai daug
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs
Reklama
Influencerė Paula Budrikaitė priėmė iššūkį „Atrakinome influencerio telefoną“ – ką pamatė gerbėjai?
Reklama
Antrasis kompiuterių gyvenimas: nebenaudojamą kompiuterį paverskite gera investicija naujam „MacBook“