Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
06 16

Ar magnis tikrai padeda užmigti ir geriau išsimiegoti?

Miego sutrikimai yra labai dažni – skaičiuojama, kad 1 iš 3 suaugusiųjų neišmiega rekomenduojamų 7-9 valandų per parą. Turintiems miego sutrikimų rekomenduojama keisti gyvenimo būdą, atsižvelgti į mitybą, žalingus įpročius. O taip pat – vartoti magnio papildus. Tačiau ar tikrai jie padeda geriau miegoti?
Miegas
Miegas / Shutterstock nuotr.

Atsakymo į šį klausimą ieškojo portalas „Everydayhealth“, aiškinęsis, kokia galima magnio nauda miegui.

Ar esate girdėję apie virusinį #sleepygirlmocktail? Tai putojantis vanduo (arba limonadas), vyšnių sultys ir magnio milteliai, sumaišyti kartu. Teigiama, kad vyšnių sulčių ir magnio derinys padeda kūnui ir protui nusiraminti – socialinių tinklų vartotojai tikina, kad jos išgėrę nukeliauja į sapnų šalį.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„ID Vilnius“ – Vilniaus miesto technologijų kompetencijų centro link
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais