10 15

Kineziterapeutas: „Daugelis dirbančiųjų sėdimą darbą vis dar nemoka taisyklingai sėdėti“

Sėdėjimas kaip ilga statinė pozicija kiekvienam yra žalingas, tad, anot kineziterapeuto Aurimo Juršėno, būtų protinga padaryti šią padėtį kuo labiau komfortiškesnę, jei jau reikia praleisti prie kompiuterio 6–8 valandas per dieną. Tad portale manodaktaras.lt su kineziterapeutu kalbamės apie tai, ką reiškia taisyklingai sėdėti, kaip dažnai daryti pertraukas ir kokie pratimai gali padėti išvengti nugaros skausmų.
Darbas prie kompiuterio
Darbas prie kompiuterio / „Shutterstock“ nuotr.

Edukuodamas žmones darbovietėse ir vesdamas seminarus specialistas pastebėjo, kad didžioji dalis sėdi susikūprinę, taip pat apie 70 proc. žmonių skundžiasi kaklo, nugaros problemomis, o bendrą įtampą pečiuose jaučia kone kiekvienas.

„Tačiau esame labai kantrūs savo pojūčiams ir nieko nekeisdami tikimės, kad viskas kažkada praeis, net kai blogi pojūčiai tęsiasi savaitėmis ar net mėnesiais“, – sakė A.Juršėnas ir pridūrė, jog blogą sėdėjimo įprotį išsiugdėme galbūt todėl, jog dažnas neturėjome tinkamos informacijos ir pavyzdžio šeimoje bei dėl galimų spragų švietimo sistemoje.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Išmanesnis apšvietimas namuose su JUNG DALI-2
Reklama
„Assorti“ asortimento vadovė G.Azguridienė: ieškantiems, kuo nustebinti Kalėdoms, turime ir dovanų, ir idėjų
Reklama
Išskirtinės „Lidl“ ir „Maisto banko“ kalėdinės akcijos metu buvo paaukota produktų už daugiau nei 75 tūkst. eurų
Akiratyje – žiniasklaida: tradicinės žiniasklaidos ateitis