Ar tai skamba pažįstamai? Ekspertai teigia, kad jei savo laikrodžio programėlę užgriozdinate visais tais rytiniais žadintuvais, jau savaime save užprogramuojate sunkiam ir mieguistam rytui, rašo CNN Health.
Paspaudę mygtuką „snausti“ po dešimties minučių miego garantuotai darysite tą patį, sako neurologas ir miego medicinos gydytojas Dr. Brandonas Petersas.
„Tą silpnumo akimirką paspausti snaudimo mygtuką ir atidėti kėlimąsi iš lovos yra malonu, tačiau iš tikrųjų tai fragmentuoja miegą ir blogina jo kokybę“, – sakė B. Petersas.
Shutterstock nuotr./Miegas
