Kodėl vasaros pabaigoje plaukai labiau slenka?
Vasaros pabaigoje žmonės gali pastebėti sustiprėjusį plaukų slinkimą. Anot vaistininkės, tai gali nulemti sezoniniai pokyčiai bei natūralus plaukų augimo ciklas.
„Plaukų augimo ciklas yra skirstomas į kelias skirtingas fazes: anageno (augimo), katageno (pereinamoji) ir telogeno (ramybės) fazės. Vasaros pabaigoje daugelis susiduria su telogeno faze, kai plaukai „ilsisi“ bei ruošiasi iškristi. Per šį laikotarpį plauko folikulas būna neaktyvus, o plaukas lieka prisitvirtinęs prie galvos odos, tačiau nebeauga. Per 2-3 mėnesius, pasibaigus telogeno fazei, plaukas iškrenta ir jo vietą užima naujas plaukas, iš naujo pradėdamas visą augimo ciklą“, – pasakoja vaistininkė E. Ramaškienė.
Pasak vaistininkės, telogeno fazės metu natūraliai iškrenta apie 50-100 plaukų per dieną. Visgi, ji pastebi, kad kartais didesnį plaukų slinkimą gali paskatinti ir kitos priežastys. Tai gali būti stresas, hormoniniai pokyčiai, mažakraujystė, skydliaukės ligos, tam tikrų medžiagų trūkumas organizme ar netgi netinkamos plaukų priežiūros priemonės.
Kaip pasirūpinti savo plaukų sveikata, jeigu jie stipriai slenka?
Jei pastebėjote, kad plaukai slenka stipriau nei įprastai, vaistininkė pataria pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ar dermatologu, kuris nustatytų tikslią plaukų slinkimo priežastį ir gautų tinkamą gydymą.
„Svarbu palaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą, kurioje netrūktų baltymų, geležies, cinko ir vitaminų, ypač biotino ir vitamino D. Taip pat išbandykite galvos odos masažus, kad pagerintumėte kraujo cirkuliaciją ir skatintumėte plaukų folikulų veiklą. Be to, venkite pernelyg didelio plaukų formavimo karščiu ir cheminėmis priemonėmis, kurios gali dar labiau susilpninti plaukus“, – pataria vaistininkė E. Ramaškienė.
Kokių medžiagų plaukų priemonėse žūtbūt vengti?
Kai susiduriame su plaukų slinkimu, labai svarbu atkreipti dėmesį į plaukų priežiūros priemonių sudėtį. Tinkamos priemonės gali padėti stiprinti plaukus ir skatinti jų augimą, tuo tarpu netinkamos gali tik dar labiau pabloginti slenkančių plaukų sveikatą.
„Pirmiausia, renkantis plaukų priemones, sudėtyje venkite sulfatų. Jie sustiprina šampūno putojimą, tačiau išsausina galvos odą. Tuo tarpu parabenai, sintetiniai kvapai ir alkoholis gali sukelti odos dirginimą ir hormoninius sutrikimus. Ir, žinoma, venkite sudėtyse silikonų. Nors jie plaukams gali suteikti trumpalaikio glotnumo ir blizgesio, ilgainiui jie ima kauptis ant plaukų ir juos apsunkinti“, – pasakoja E. Ramaškienė.
Medžiagos, kurių verta ieškoti plaukų priemonių sudėtyse
Biotinas. Jis stiprina plaukus ir skatina jų augimą.
Vitaminas E. Jis padeda gerinti kraujo apytaką galvos odoje, skatina plaukų augimą ir apsaugo nuo oksidacinio streso.
Niacinamidas. Gerina kraujo apytaką galvos odoje ir stiprina plaukų folikulus.
Keratinas. Tai pagrindinė plaukų sudedamoji dalis, padedanti stiprinti ir atkurti pažeistus plaukus.
Argano aliejus. Drėkina ir maitina plaukus, suteikia jiems blizgesio ir elastingumo.
Cinko piritionas. Mažina galvos odos sudirginimą ir pleiskanas, kurie gali prisidėti prie plaukų slinkimo.
